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スポーツジム道場破り 2回目

日曜・祝日は

所属のジムはお休みなので

追加料金を払って

系列の他店舗に行ってきた。

-------------

前回、他の店舗に行った時

スイムキャップを忘れたので

風呂だけ入って帰ったので

今回は持ち物を

十分にチェック!


したはずだったのに

タオルを忘れたのに気がついた。

途中でタオル購入。

ああー無駄な出費。

----------------

今回も休憩少なめで

700m?750m?

スイム完了~!!

----------------

今週はなんと3回も

ジムに行った。

8月、9月、10月合わせて

何回行った?

3~4回だったけな

このヤル気が

年内一杯は続きますよーに。


【11月23日のジム】
・スイム 750m?
・風呂


【11月23日:朝の体重】
・体重--kg 体脂肪率--%

【11月23日:夜の体重】
・体重--kg 体脂肪率--%
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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