恐怖の体重測定！８月度結果報告！

月度が変わって、９月になりました。

８月度の結果報告をしないと、いけません。



８月はアカンやろな～

毎晩のお菓子食べまくりに加えて

月末の旅行で腹一杯バイキングで
　　
体重が一時６１㎏を越えたからな～

今朝、おそるおそる体重計に乗ってみました
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おおっ！！
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※注:いまだにアナログ体重計
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まさかの５９㎏！！

現状維持してるやん！！

二日で元に戻ったんだ～

スロトレ＆クィックトレやってて

体質改善が出来てるのでしょうか？

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８月の結果報告


★体重の部
・対策前:３月末　６４㎏(推定)
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・対策後:４月末　６１㎏(推定)
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・対策後:５月末　６０㎏(推定)
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・対策後:６月末　５９．５㎏(推定)
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・対策後:7月末　５９．０㎏(推定)
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・対策後:8月末　５９．０㎏(推定)

何とか現状維持！

★お腹回りの部
・対策前:３月末　８５cm(引き締め時)～９１cm(膨らましたとき)
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・対策後:４月末　８４cm(引き締め時)～８７cm(膨らましたとき)
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・対策後:５月末　８１cm(引き締め時)～８３cm(膨らましたとき)
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・対策後:６月末　８０cm(引き締め時)～８１cm(膨らましたとき)
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・対策後:７月末　７９cm(引き締め時)～８０cm(膨らましたとき)
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・対策後:8月末　７９cm(引き締め時)～８１cm(膨らましたとき)
※アチャチャ～、腹一杯になった状態が・・・
やっぱり食べたら太るんだナ～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝
8月31日の食事
朝・ハンバーグ、ハムエッグ、納豆
昼・鳥そぼろ丼(ファミマ)
晩・山かけ漬けまぐろ丼、サラダ、みそ汁(松屋)
他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、
　　※今夜も欠かさず　あられ小袋×２
　
8月31日の歩数
11100歩　

＋スロトレ×２セット＆クィックトレ＆アエロビ(DVD) 全部合わせて20分



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