仕方がない「肩慣らし」するか

毎日、毎日

「肩こり」の話題

もう飽きたゾ

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でも、あきまへん

整骨院でマッサージしても

インドメタシン塗っても

サロンパス貼っても

鍼治療しても

肩パンパンです。

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メッチャ寒かった昨晩

気力を振り絞って

行ってきました

スポーツジム

「泳いで肩慣らし」

もう、コレしかない

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【1月24日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・かき揚丼、そば
おやつ・ウエハース、あられ
晩・カップ麺
寝る前に食ったオヤツ・アイス


【1月24日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅


【1月24日のジム】
・スイム 600m
・ジャグジー、風呂

　　　
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