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【あ~気持ちいい~イス】に60分!

実家に行ってきた

今年、2回目。

「おかん、イス使うで」

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『実家のイス』

1時間ちょっと使ってきました。

イスって「チェアの事?」

そう!

そのとおり!

『マッサージチェア』

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その後、実家で

チョコレート食って

珈琲飲んで

饅頭食って

お茶飲んで

帰りました

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月8日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・ラーメン、おにぎり(家)
晩・お家で晩ご飯
オヤツ・あられ他多数


【1月8日の運動】
・朝:体重62.50 体脂肪率18.8
・夜:体重63.85 体脂肪率19.0

・夕方の犬の散歩 30分


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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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