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俺の水着はドコじゃ?

昨日は一週間ぶりの

スポーツジム。


400~500泳いで

ジャグジーに入って

風呂

の予定だった。



ジムの入口で

マグボトルを忘れたことに気が付いた。

[仕方がない、ペットボトルを買うか]


と思ったとき

他にも気が付いた。


水着が無い

ゴーグルが無い

スイムキャツプが無い


[しもた、全部 忘れてきた]



ジムの入口まで行ったが

そのまま家に直帰したよ

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月18日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・日替り弁当
オヤツ・ウエハース3枚
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイス、スナック菓子少々

【10月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重683.45 体脂肪率19.2

・朝のウォーキング 1駅

【10月18日のジム】
・入り口まで行って、何もせずに帰った



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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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