1分で更新？

お疲れです

ワタクシ。

１分で更新できるか？

－－－－－－－－－－－－

これだけでも

５分かかった。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【10月9日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・肉うどん、玉子丼(小)
オヤツ・ウエハース３枚
晩・何を食った？
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１、アイス、スナック菓子

【10月9日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.60 体脂肪率18.5

・夜だけウォーキング １駅



　　　
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