『百』と『二百』じゃ、大違い～

昨日も

なんとかジムに行った。

目的は

もちろん【ジャグジー＆風呂】

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前回は

チョロッと１００m

泳いだので

↓

今回は

チョロチョロッと

２００mにした

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疲れた

疲れた


たった

１００m増えただけなのに

とっても疲れた


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【10月8日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・中華弁当
オヤツ・ウエハース３枚
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１、アイス

【10月8日の運動】
・朝:体重62.90 体脂肪率19.4
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝だけウォーキング １駅

【10月8日のジム】
・スイム 200m
・ジャクジー＋風呂

　　　
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