重なる

ああああ～

忙しい

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さらに

いろんな事が

重なって

もっと

バタバタの一日。

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明日、朝10時のアポ有り。

資料が、まだ出来ていない

どうするねん？

ヘイ、

どうにかするヨ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【10月3日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・餃子定食(小ラーメン付)
オヤツ・ウエハース３枚、あられ小袋×1
晩・牛丼並(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１、アイスバー

【10月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
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