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見出しは「紳助 引退」

もっと詳しい事が知りたくて

スポーツ新聞買ってきた。

2011-08-24.jpg



TVの方が

詳しかった...


= = = 昨日のご報告 = = =

【8月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・今日もお洒落なカフェでランチ
おやつ・あられ
晩・中華そば
寝る前に食った物・あられ

【8月23日の運動】
・朝:体重62.10 体脂肪率18.7
・夜:体重62.65 体脂肪率18.8


・夜のウォーキング 1駅


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No title

紳介引退ですか。以前からいろいろな噂がありましたからね。
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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