ジム 断念
仕事の段取りがついて
スポーツジムに
行く時間が
できた。
********
しかぁ~し
前日の
「マシンの疲れ」で
あえなく断念。
一ヶ月経過
モチベーションは
偏差値49
= = = 昨日のご報告 = = =
【7月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お好み焼き弁当 330円
おやつ・あられ小袋×1、
晩・他人丼
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスバー×1
【7月29日の運動】
・朝:体重62.55 体脂肪率19.4
・夜:体重62.90 体脂肪率18.5
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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おやつ・あられ小袋×1、
晩・他人丼
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・朝:体重62.55 体脂肪率19.4
・夜:体重62.90 体脂肪率18.5
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