隣のオバチャンに脱帽～！

２５ｍを１往復泳いで

フゥー、

一旦休憩

－－－－－－－－－－

スポーツジムのスイム

いつもは

『５０m泳いでは休んで

また５０m泳いで休んで』

のパターン。


昨日は

プラス２５m

つまり

『７５mで休憩』に挑戦

－－－－－－－－－－－－

５０mを過ぎたら

アブブ・アブブ

バッチャン・バッチャン


アッカーーーーン

くるしい～

ゴールは

まだかぁーーーーーーー


－－－－－－－－－－－－

隣のコースの

オバチャン。


マジ、凄いワ

ペースは

ゆっくり・ゆっくり

やけど


なんで休憩もせずに

泳ぎ続けられるネン？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【7月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カツオのタタキ定食
おやつ・食ったか？覚えてな～い
晩・カレー、野菜、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・アイスバー×１、あられ少々


【7月15日の運動】
・朝:体重62.75 体脂肪率19.4
・夜:体重62.80 体脂肪率19.0


・朝のウォーキング １駅

【7月15日のジム】
・スイム 800m

　　　
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