飛ばし過ぎにつき
本日はこれだけ。
「教訓」
急な運動は長続きしない
= = = 昨日のご報告 = = =
【7月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・生姜焼き弁当
オヤツ・なし
晩・ぶっかけうどん、おにぎり
寝る前に食ったモノ・アイスバー×1、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース
【7月5日の運動】
・朝:体重62.45 体脂肪率19.2
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 2駅
【今日のジム】
・30分体験レッスン
・マシン

↑いつも、おおきにです!ポチッ ↑

↑こっちもヨロシクです。ポチッ!↑
---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
「教訓」
急な運動は長続きしない
= = = 昨日のご報告 = = =
【7月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・生姜焼き弁当
オヤツ・なし
晩・ぶっかけうどん、おにぎり
寝る前に食ったモノ・アイスバー×1、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース
【7月5日の運動】
・朝:体重62.45 体脂肪率19.2
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 2駅
【今日のジム】
・30分体験レッスン
・マシン

↑いつも、おおきにです!ポチッ ↑

↑こっちもヨロシクです。ポチッ!↑
---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓