調子に乗って「100m追加」
スポーツジムに
入会ほやほやなので
今のところ
「やる気満々モード」です
----------
学習した事
「マシンと水泳の同時はキツイ」
と言う事なので
昨晩は「水泳オンリー」
---------
先回400m泳いで
ヘロヘロになったので
今回は、
「ムリせずに泳ごう」
と思っていたが
50m
100m
150m
200m
と意外とすいすい泳げたので
調子に乗って
500m
************
あーーーーーーーーーー
疲れた。
ジャクジー万歳!
ゆったりお風呂ばんざぁーい!
サウナ最高~!
= = = 昨日のご報告 = = =
【7月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・なし
晩・炭火やきとり丼ミニ、冷や奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・アイスバー×1、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース
【7月4日の運動】
・朝:体重63.35 体脂肪率19.4
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【今日のジム】
・スイム 500m

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
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と言う事なので
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朝・いつもの朝ご飯
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オヤツ・なし
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寝る前に食ったモノ・アイスバー×1、あられ小袋×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース
【7月4日の運動】
・朝:体重63.35 体脂肪率19.4
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【今日のジム】
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