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ジム初日。でも水着使って無いし

ダイエットブログ

シーズン2


いよいよ始まりました!

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昨日が

スポーツジム初日っす。


さあっ!

これからガンガン鍛えて

ムキムキ男に変身じゃ~!

----------

「最初にマシンの使い方などの

オリエンテーションを行います


って言われたので

昨晩、ジム初日に予約を取って

イザ~!トレーニング!


と思ってたら

説明などだけで『約1時間』


トレーニングする時間が無かったワ

もちろん

プールを使う時間も無かったワン。


結局

何にもしない

『サウナと風呂』でスッキリして帰宅~


= = = 昨日のご報告 = = =

【7月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・なし
晩・旨辛ネギたま牛めし、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・アイスバー×1、あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【7月1日の運動】
・朝:体重62.10 体脂肪率19.1
・夜:体重62.45 体脂肪率17.7

・朝のウォーキング 1駅

【今日のジム】
・マシン説明

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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