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夕方はクチがパサパサ


夕方の

新しいオヤツ



2011-05-25.jpg

コイツを

食べると

「口の中がパサパサ」になる

つまり

「食べ過ぎの抑制」が効く


= = = 昨日のご報告 = = =

【5月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・クッキー
晩・親子丼(なか卯)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月24日の運動】
・朝:体重62.20 体脂肪率18.5
・夜:体重62.60 体脂肪率18.8


・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅
 
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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