終電の中から

かなり

ギリギリの状況？？？

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最近は、

ちょくちょく有る。

iphoneにて

終電の中から

ブログ更新

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今日のブログもな！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【5月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替り弁当
オヤツ・菓子パン
晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【5月19日の運動】
・朝:体重62.25 体脂肪率18.9
・夜:体重62.65 体脂肪率18.1


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
　
　　
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