GW前半終了～
しっかりと
遊んでるかい？
オレは仕事！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【4月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・まぐろ漬け丼、味噌汁(松屋)
オヤツ・菓子パン
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋、
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース
【4月30日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.50 体脂肪率18.0
・朝のウォーキング １駅
・帰りもウォーキング １駅
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