３分ブログ

3分じゃ

これくらいが限界

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月23日の食事】
朝・コンビニのサンドイッチ
昼・昆布うどん、かやくご飯
オヤツ・パン
晩・お家でご飯
寝る前に食ったモノ
その他一日で・あられ小袋×2
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【4月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.80 体脂肪率17.8


　　　
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