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今日から『ブログ4年目』に突入~

ブログを始めて

あっと言う間の

3年間でした。



本日より4年目

に突入します


************

一年目 (2008年3月)の

ブログはココ・クリック!

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二年目 (2009年3月)の

ブログはココ・クリック!

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三年目 (2010年3月)の

ブログはココ・クリック!


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お家ご飯
オヤツ・色々
晩・お家ご飯
オヤツ・アレコレ
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、


【3月30日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.30 体脂肪率18.2



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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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