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初・昼・肉・饂

昨日の昼は

「初めて入った店」


お得なランチメニュー

【焼肉丼定食】を注文。


「丼」の「定食」って何?

って思ってたら

料理が出てきました。

2011-02-17-don.jpg


1.焼肉丼

2.天ぷらうどん

3.漬物


なかなかの内容

お値段700円


ハ~イ!この店は合格!


= = = 昨日のご報告 = = =

【2月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼肉丼定食
会社でオヤツ・ナシ
晩・きつねうどん、おにぎり(昼にウドン食って、夜もウドン食った)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、アイスバー×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月16日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率17.9
・夜:体重62.90 体脂肪率17.7

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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