長友と比べてみる？

今朝、

テレビを見ていて

知った。


長友の体脂肪率

↓

３.５％


それに比べて

．．．．．


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺(究麺とんこつ)、おにぎり
会社でオヤツ・菓子パン
晩・晩・牛丼ミニ汁だく、冷奴、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月12日の運動】
・朝:体重62.55 体脂肪率18.0
・夜:体重62.90 体脂肪率17.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

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