最近...思い出せないゾ

この１年？のブログの柱

↓

１つ目・三食の内容と

２つ目・朝晩の体重測定


たったコレだけ。

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でも

昨日、何食ったか？


最近

これをなかなか

思い出せない事が多い

↓

つまり、

これがエイジングか。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり
会社でオヤツ・スナック菓子、菓子パン
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.30 体脂肪率17.4

・朝は雪が積もっていたのでオール電車
・夜だけウォーキング １駅

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