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本日の目標タイム「5分!」

さぁ!始めるゾ

5分以内に

本日のブログ更新だ!


= = = 昨日のご報告 = = =

【2月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でオヤツ・菓子パン
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・節分の豆、あられ小袋×1、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月4日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率17.3
・夜:体重--.- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅
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【結果報告】

たったこれだけでも

4分かかった

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comment

Secret

No title

4分凄いですよ。
私なんか3時間かかる時も。。。。
あっ、これって寝落ちしてる時。
でも、最近寝落ちが多いんです。
元々文章力ないし、タイピングも早くない、
その間に睡魔にも襲われるし。

私も今度入力タイムを決めてブログに臨みたいと思います。

P.S.
朝の1駅ウォーキングは共通ですね。
頑張って下さい。

シモちゅう さんへ

こんちは~、いつも訪問ありがとうございます。

「ブログ作成 4分」
既存ブログをコピペして、食事と体重だけ置き換えました。

この2つは、完全に手を抜いています。
【朝・いつもの朝ご飯】
【その他一日で食った物】

さぁ~て、今日は何分?
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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