本日の目標タイム「５分！」

さぁ！始めるゾ

５分以内に

本日のブログ更新だ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
会社でオヤツ・菓子パン
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・節分の豆、あられ小袋×１、アイスバー
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【2月4日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率17.3
・夜:体重--.- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅
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【結果報告】

たったこれだけでも

４分かかった

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