通勤電車で、ラッキーDAY！
今朝の通勤電車
乗車した次の駅で
前の席の人が降りた
↓
目的駅まで
座って通勤
本日、ラッキーデー！！
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【2月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×１、
晩・つけ麺(野菜大盛り)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
【2月1日の運動】
・朝:体重61.80 体脂肪率17.5
・夜:体重62.45 体脂肪率17.7
・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
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