あと２日
おお～
今年もあと２日で終わりか。
－－－－－－－－－－－－－
この１年。
筋トレとか
プチダイエットは
ほとんど実行しなかったが
【ブログに関して言えば】
１日も欠かさずよく頑張ったよ
↓
もちろん『オレ』
↓
来年も続くのか
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【12月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーラーメン
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
【12月29日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑これを押したら、満腹になる！！↑
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
今年もあと２日で終わりか。
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この１年。
筋トレとか
プチダイエットは
ほとんど実行しなかったが
【ブログに関して言えば】
１日も欠かさずよく頑張ったよ
↓
もちろん『オレ』
↓
来年も続くのか
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【12月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーラーメン
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
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・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
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・朝の徒歩通勤 １駅
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