食べて、歩いて、メタボもバイバイ　オッサンのお泊まり。

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オッサンのお泊まり。

仕事が

終わりそうもないので

昨夜は

↓

会社にお泊まり

サンタは

来なかった

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーラーメン、おにぎり
午後のおやつ・あられ小袋×１
晩・カレーうどん、おにぎり
夜食・菓子パン×２個
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート

【12月25日の運動】
・朝:体重60.90 体脂肪率17.3
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

※寒いので朝の徒歩通勤は→もちろん無し。

　　　

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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

メタボ～な日々 :
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない！
★無理な運動もしない！
で始めたメタボ対策。

＝体重の推移＝
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る～
↓
2011.07現在63kg

＝ｳｴｽﾄの推移＝
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
　　↓
七ヶ月 79cm
　　↓
11ヶ月 76cm
現在に至る～
↓
2011.07現在85cm

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