よろしく！朝マック～
最近
朝マック
のお世話になる事が多い。
－－－－－－－－－－－－
まさか
朝からハンバーガーは
食ってない。
ホットドックもエックマフィンも
食ってるわけでは無い
－－－－－－－－－－－－
朝、マック(関西ではマクド)に
立ち寄る理由
↓
コレ
マクドナルドの珈琲は
安くて美味い
とワシは思う。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【12月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・あられ小袋×２
晩・きつねうどん、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
【12月22日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重61.15 体脂肪率17.1
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
↑これを押したら、満腹になる！！↑
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑
－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
朝マック
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まさか
朝からハンバーガーは
食ってない。
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食ってるわけでは無い
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コレ
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＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
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朝・いつもの朝ご飯
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その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
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