忙しいのぅ~
朝から晩まで
バタバタ↓
要するに
要領が悪いだけじゃ~
= = = 昨日のご報告 = = =
【12月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・ポテチ(プリングルズ)
晩・カレー鍋定食
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
【12月8日の運動】
・朝:体重60.65 体脂肪率17.4
・夜:体重61.10 体脂肪率17.3
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓