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我慢は敵だ~

基本的に食事制限と言われる

ダイエットはやりません~

過去に何度も食事制限経験済みです?

(それって成功したのしないの?続いたの続かないの?)
  
※食事制限のクルクルリサイクル?

食事制限
    ↓
我   慢
    ↓
ストレス発生
    ↓
食べる(ストレス解消)
    ↓
元に戻る

数ヶ月前のTarzan(ターザン)(マガジンハウス)の記事に

人間の一番のストレス解消法は

食べる事って書いてありました。

0711TARZAN.jpg


ウーン、その通りだ!!

めざせ!食べても痩せられる体質作り!!

= = = 昨日のご報告 = = =
7月10日の食事
朝・ハンバーグ、ハムエッグ、ソーセージ、アスパラ肉巻き、サラダ
昼・ラーメン、コロッケ
晩・カレーライス、サラダ、みそ汁
他・ブラックコーヒー3杯、、牛乳、ヨーグルトドリンク


7月10日の歩数
14400歩+自転車約1時間


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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