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日曜日は、○○が無いと落ち着かない!

この前の日曜日も

やっぱり、そうだった。



○○が無いと落ち着かない!




○○を△△していないと落ち着かない!





「お菓子を食べていないと落ち着かない?」

--------------

結局

それほど腹が減っていなくても

一日中、菓子を食っていた。

--------------

ひとつ、学習した





お菓子を食い過ぎると

晩飯が、それほど美味く無い




それと、もう一つ判明

オッサンの学習能力は
非常に低い


= = = 昨日のご報告 = = =

【11月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・カレー並、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×2、スナック菓子少々、アイスバー×1本
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【11月22日の運動】
・朝:体重60.70 体脂肪率17.6
・夜:体重61.25 体脂肪率16.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅


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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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