日曜日は、○○が無いと落ち着かない！

この前の日曜日も

やっぱり、そうだった。

↓

○○が無いと落ち着かない！

↓

○○を△△していないと落ち着かない！

↓

↓

「お菓子を食べていないと落ち着かない？」

－－－－－－－－－－－－－－

結局

それほど腹が減っていなくても

一日中、菓子を食っていた。

－－－－－－－－－－－－－－

ひとつ、学習した

↓

↓

お菓子を食い過ぎると

晩飯が、それほど美味く無い

↓

それと、もう一つ判明

オッサンの学習能力は
非常に低い

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・カレー並、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×２、スナック菓子少々、アイスバー×１本
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【11月22日の運動】
・朝:体重60.70 体脂肪率17.6
・夜:体重61.25 体脂肪率16.5
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
↑これを押したら、もっと満腹になる！！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓