日曜の予定

日曜の予定は

決まっております。

既に指令が出ております。

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灯油を買ってこい

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ハイ、わかりました。



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・昆布うどん、おにぎり
会社でオヤツ・無し
晩・カレーライス
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【11月13日の運動】
・朝:体重60.70 体脂肪率16.8
・夜:体重60.65 体脂肪率16.3
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅


　　　
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓