意外と頑張る?『友近』
ピップ マグネループを
装着?して
丸一日が経過。
(※初日はココ参照)
アレっ?
俺の肩こり。
ちょっとはマシになったか?
-----------
【今日の一言】
(5時間43分かかって引き分けですか。お疲れさん ロッテに中日。
そういう俺もお疲れ模様~)
= = = 昨日のご報告 = = =
【11月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かつ玉定食
会社でオヤツ・無し
晩・体調不調で早めに帰宅。お家で晩ご飯。
寝る前に食ったモノ・あられ少々、ヨーグルト×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
【11月6日の運動】
・朝:体重59.90 体脂肪率16.0
・夜:体重61.25 体脂肪率16.4
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

↑これを押したら、満腹になる!!↑

↑これを押したら、もっと満腹になる!!↑
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
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ちょっとはマシになったか?
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そういう俺もお疲れ模様~)
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朝・いつもの朝ご飯
昼・かつ玉定食
会社でオヤツ・無し
晩・体調不調で早めに帰宅。お家で晩ご飯。
寝る前に食ったモノ・あられ少々、ヨーグルト×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート
【11月6日の運動】
・朝:体重59.90 体脂肪率16.0
・夜:体重61.25 体脂肪率16.4
・朝の徒歩通勤 1駅
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