【真っ黒】は素晴らしい～サイコー！

深夜１時過ぎ

決行しました

↓

【真っ黒】に変身！

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【真っ黒は素晴らしい！】

・気持ちが若くなーる

・元気になーる

・前向きになーる

・鏡を見るのが楽しくなーる！

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【白黒ブレンドは悲しい】

・歳エイジングを感じるぅ～

・気持ちがめいるぅ～

・だらしない奴に見える？

・元気がでなぁーい

・鏡を見るたび、あ゛ーと思う

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昨日決行した

↓真っ黒はコレ↓



子ども店長は、全く関係なぁーい！

ダリヤの白髪用ヘアカラー サロンドプロ
ワンプッシュ泡のヘアカラー メンズスピーディ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【10月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・肉カレーうどん(得正)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×１、アイスバー×１
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【10月13日の運動】
・朝:体重60.20 体脂肪率17.2
・夜:体重60.15 体脂肪率17.5

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅

　　　
↑これを押したら、満腹になる！！↑


　　
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓