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【真っ黒】は素晴らしい~サイコー!

深夜1時過ぎ

決行しました



【真っ黒】に変身!

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【真っ黒は素晴らしい!】

・気持ちが若くなーる

・元気になーる

・前向きになーる

・鏡を見るのが楽しくなーる!

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【白黒ブレンドは悲しい】

・歳エイジングを感じるぅ~

・気持ちがめいるぅ~

・だらしない奴に見える?

・元気がでなぁーい

・鏡を見るたび、あ゛ーと思う

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昨日決行した

↓真っ黒はコレ↓

1014-AWA2.jpg

子ども店長は、全く関係なぁーい!

ダリヤの白髪用ヘアカラー サロンドプロ
ワンプッシュ泡のヘアカラー メンズスピーディ


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・無し
晩・肉カレーうどん(得正)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスバー×1
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース、チョコレート


【10月13日の運動】
・朝:体重60.20 体脂肪率17.2
・夜:体重60.15 体脂肪率17.5

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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