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ジムに行く?それとも寄生獣?

ぎっくりちゃんのせいで

二週間のブランクがあったので

いま無理をしては行けません。


ジムに行ったつもりで

レイトショーに行ってきました

『寄生獣:レイトショー料金1300円』


「この映画はマンガを読んでから観に行け」

と言われてたので

息子の漫画で事前勉強。

なかなか面白かったじゃないか


【12月4日の記録】
・朝:体重63.7 体脂肪率19.5

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20日ぶりのスイム。泳げるのか?

ぎっくり腰も

気にならなくなりました。

風邪もなんとなく

治まったようです。


今日は久しぶりのスイミングへ

最後に行ったのは11月14日

数えてみたら20日ぶり


いざプールへドボン!

水温はちょっと温か目

泳ぎだしたら「水が重い」

1,000m泳ぐのがやっとこさ

これがブランクなのね。

【12月3日のジム】
・スイム 1000m
・300m
・400m
・300m

・風呂 ジャグジー

【12月3日の記録】
・朝:体重63.6 体脂肪率19.5

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もう何日、泳いで無い?

ぎっくり腰になって

ちょっと風邪気味になって

全然 泳いで無いよね

数えてみたら

ノースイムが18日


今日ジムに行って来たよ

筋トレの方ネ

【12月2日のジム】
・筋トレ
・風呂

【12月2日の記録】
・朝:体重64.4 体脂肪率21.8(朝食後)

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明日から寒くなるって?

今日、打ち合わせの約束していた

営業マンのニシモト君(仮)

待ってたのに結局こなかったよ。


夜の7時前に電話が掛かってきた

「すみません、アポを飛ばしてしまいました」

「今からお伺いしても宜しいでしょうか?」

明日に伸ばすよりも

今日来てもらった方がいいから

待つことにした。


時計は7時半を越えた

そろそろ来るかな?

って思ってたら電話が鳴った

「誠に申し訳ございません」

「急なお通夜が入ってしまって...」

全然 大丈夫だよニシモトくん。

【12月1日の記録】
・朝:体重63.9 体脂肪率20.2

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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