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80歳、必ずやる事

物忘れ外来の先生は

なかなかユニーク。

「80歳を超えたら、大抵の人はボケてくる。

少々の物忘れか、認知症なのか?

なんて他人から見たら分からないよ。

それより大事なのは足腰!

寝たきりなのか、自分で歩けるのかは

一目瞭然!

毎日しっかりと散歩の習慣を」

なるほど、ごもっともで。

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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