スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

歯磨き 大間違い

歯医者さんにて。


歯科衛生士さんから

歯磨きのご指導


全く間違ってた

磨き方だけでなく

歯ブラシの持ち方も

「本日の診療費 1,030円」

【10月30日の体重】
・夜:体重64.40kg 体脂肪率20.4%
スポンサーサイト

4000日ぶりの「歯・医・者」

朝ご飯を食べている時

あっ

口の中が

歯が

何かおかしい

歯の詰め物がとれたんだ

--------

仕方が無い

ずっっっっと避けていた

歯医者に行く事にした


最後のに行ったのは

いつだ??

1年前、2年前、3年...

8年前、9年前....

なななんと4000日前



問診して

全体のレントゲンドン撮って

歯磨き方法など

あれこれ説明されて

「本日の初診料 3,030円」

本格治療は

明日からスタートです

【10月29日の体重】
・夜:体重64.55kg 体脂肪率20.3%

9キロ太った、ダイエットブログ

そもそも

ダイエット目的で始めた

このブログ


「体重の推移」を見てみると

・一番始め 64kg

・一番軽い時 56kg

そして久しぶりに体重計に電池を入れた昨日

・昨晩の体重 65kg

ぐわぁーん

最軽量時より

9kgも多いやん


しかも

史上最重量やん


さぁーて

この現実をどう受け止める?


こう言いながら

ジムに行ったら小腹が減ったので

寝る前にちょっといただきました

・あられ小袋
・アイスバー
・ポップコーン少々

--------------------

【10月28日の体重】
・夜:体重64.50kg 体脂肪率21.1%

【10月28日のジム】
・スイム 750m
・ジャグジー、風呂

バッテリー交換(車)と体重計

車のバッテリー

エンジンかからず

本日2回もロードサービスを呼んだ。

------

2月に交換したばっかりなのに

ほとんど乗らなかったので

もうダメらしい。



----------------

眠っていた体重計の

電池を交換した

【10月27日の体重】
・夜:体重65.05kg 体脂肪率20.7%

お鼻の手術後、一年経過

全身麻酔の大手術(自分的には)

あれからもう1年経ったんだ


健康ってありがたいのう

これしかないな「ズボラ・ブログ返上方法」

こっちのブログは

日付けが変わる頃か

日付けが変わってから

毎日毎日毎日毎日

更新。

------------------

一方、お仕事ブログ

何で続かないの??


アレをやって

ソレをやって

コレをやってから

さぁ~

お仕事ブログ更新

ってやっぱし無理。


出勤して朝一番

もしくは昼一番

に更新するしかないな


さぁーて

明日から更新する?しない?

ズボラ3冠、返上の日

・1つ目

8日ぶりに

「お仕事ブログ」更新。

おっつけ仕事で

あんまり意味の無い内容

まぁ更新する事に意味がある

ってことで

----------------

・2つ目

ジムに行った

泳いだ

一ヶ月ぶりだな
500m泳いで帰って来た

----------------

・3つ目

「寝る前に食べない」

一週間経過したぞ

お口が寂しいので

インスタント味噌汁を飲んだ

これくらいはOKって事で

----------------

【10月24日のジム】
・スイム 500m
・ジャグジー、風呂

出たよね!新iPad mini

ついに発表があったよね

iPad mini Retinaディスプレイモデル


ジム会費半年分で

購入出来るね

気がつけば「100,000 アクセス」

気がつけば

ブログ始めて5年半

あらら

アクセス数も

10万に到達

-----------------

今日ブログを書かなかったら

明日からも絶対書かない

「とりあえず何か書こう」

「半日くらいは日付けも...」

こんなスタンスで

なんとか日々、更新。

--------------

でーも、全く進歩のない5年半?


1.寝る前のお菓子を止められない

※なぜか現在、就寝前オヤツは休憩中!



2.お仕事ブログが続かない

※平均して週一ペースで更新。

お仕事ブログなのに全くやる気の無い内容



3.退会すら出来ないジム会員

※スポーツジムも入会して2年ちょっと。

この1年は「ジム行ってない懺悔報告」



----------------

明日は

お仕事ブログを更新して

帰りにジムに行こう...かな?


これが出来たら

ご褒美に寝る前にオヤツ?!

4日目、習慣になった??

本日で4日目達成!

「寝る前にお菓子を食べない」

我慢でなく

習慣になったか?

-----------------

ただし夕方に

会社でしっかりと

オヤツ食ってるけどナ

マルセイバターサンドの誘惑

ミッション3日目

「寝る前にお菓子を食べない」

この誘惑は

強烈だった



六花亭 マルセイバターサンド


本日もなんとか

ミッション完了

2日目:寝る前のお菓子断ち

毎晩、欠かさずに食べ続けている

「寝る前のお菓子」

二日連続、食ってません

-----------

でも、

会社で

あられ3袋

食べましたケド

もう一つのダメだし

宴席でのご指摘事項

『お酒飲まないのに

そのお腹なの??

えっ、寝る前に「あられ」

それはアカンよ』

------------------

わかったよ

今日はお菓子を

食べずに寝る

トラブル続出?iPhone5 ライトニングケーブル

本日はいつもの

懺悔ブログはお休み

(もちろん行ってない)

---------------

次男坊の乱雑な取り扱いのため

iPhone5のコード部分が

ダメになったらしい




とりあえず自分のコードをヤツに渡して

本日、AppleStoreに行ってきた。



2階のジーニアスバーは

平日の昼間なのに

超満員~。

「コードの交換も、事前予約が必要です」

「来週の月曜まで予約は埋まってます」

と言いながらも

ちゃちゃっと

コード交換完了。

-------------------

列の前のオネエちゃんも

おんなじ症状だったので

「ライトニングケーブルは不具合が続出してるんじゃないの?」

って聞いて見たら

「一日700人くらいのお客様がこられますが

ライトニングケーブル交換の方は日に3件ほどです」

だってさ。

-----------

あとからAppleから

メールが届いた

「部品代 単価1790円」

ええっー、お金いるの!!

「請求金額 0円」

あービックリした。

昼間ジム、夕方ジム作戦

夜、行けないんだったら

昼間とか夕方に

スポーツジム行って

また会社に戻って

仕事すればいいじゃん

-------------------

と思ったが

夜、行けないのは

昼間も

夕方も

行けるはずが無かった

社長のダメ出し~

「スポーツジム通いは自己投資だよ」

と言ってた社長さんに会った。


「ガムガム君、あれからジムに行ったかい?」

「そのお腹(の出っ張り)を見たら、行ってないよな」


さすが社長

お見通しでw

60歳になってからで、ええんとちゃうの...

今朝の朝日新聞



スポーツジムに行くのは

60~70になってからでも

ええんとちゃうの?

って思ったりして。

ジムに行かない理由、あれこれ

さぁーて本日も

ジムに行かない懺悔ブログ

始まりました。

---------------

毎月、決して安くない

会費を払っているのに

どうしてジムに行かないのか?

ちょっと考えて見た

------------------

1.ジムに行く時間がない

言い訳度 90%

残業分をバサっと切り捨てないと、行けない。


2ジムに行くと次の日、疲れる

言い訳度 50%

ジムに行くなら、帰って早く寝たいと思うこのごろ。


3.面白くない

言い訳度 80%

スタジオレッスン等は受けてないので

今さらコツコツなんて...ねぇ。


4.クレジット引き落としなので

言い訳度 70%

毎月、カウンターで現金払いだったら

「もったいない、元を取ろう」と思って

最低でも週一回通うかも知らないが

送られてくるクレジット明細って

それほど見ないから、ドブに会費捨てている実感があまりない

実際はこれが一番の問題だな

ジムは自己投資だよ

50代後半の

お取引先の社長さん。

「最近、全然ジムに行ってません」

って言ったら

週一回でいいから

辞めずにジムに行けと

『60・70になった時への自己投資だよ』

はーい。

今月はまだ一回も

「運動してません」がネ

社長さんの一言

お取り引き先の

社長さんが

スポーツジムなついて

一言。


なんて言った?





明日、発表


今日は

もう寝る

ジム会員証の安心感?

ほぼ一ヶ月

大騒ぎしたあげく

スポーツジム会員

さらに一ヶ月延長決定です。


一つわかった事。

ジム会員証を持ってることで

「運動する意志だけはあるんだぞ」と

安心してるんだな

高っい会員証。

そして10日が来た

毎月10日

退会締め日が

来ちゃったヨ

ジム退会、2日前...の予定が

スポーツジムの

退会締め切りは

毎月10日。

-----------

今日、久しぶりに

ジムに行ってきた。

目的は2つ。

1.退会締め日の確認

2.ジムの風呂

------------

10月10日が締め日だが

用事が出来て

ジムに行けなかったら

また一ヶ月延長。

なので

もう今日にでも

退会手続きをしようかな。



と思ったが

風呂に入ると

「あー気持ちいい

慌てて退会しなくても

ええんとちゃうの」

と優柔不断マンが出現。

その後

マッサージチェアで数十分

「おおっ~ゆっくり出来るのう。

風呂だけでも十分リラックス出来るやん」



退会手続き

一ヶ月延長決定??

ほんと優柔不断。

【10月8日のジム】
・風呂、マッサージチェア

行けたけど行かなかった

スポーツジム

「続ける意志」は

有るが


「実際に行く意志」が

ほとんど消滅~


あと3日で

結論でるか?


出てるやろ

21:30に寝る

10月6日

あっちこっち

歩き回って

疲れたので

小学生並みに

早く寝る

zzz

ジム退会決断まで、あと5日。

うだうだしてたら

今月の「退会締め日」が迫ってきた


決心ついたかって?

それゃ続けたいわサ

でも、

もう名誉会員返上するか

ジムに行かずに

今日はいつもより

ちょっと早めに退社。


ジムに行く時間は有ったが

カフェに寄って事務仕事。


もう無理だな。

10月度をもって

退会

もしくは

休会決定

だな

結局、見てる

一旦、朝ドラ卒業したはずなのに

結局、見てます

「ごちそうさん」

ガストで終電が無くなる

夜8時

同業者さんと

ガストでミーティング。



気がついたら

終電が終わってた。



車で送ってもらいました

サンクス

ごちそうさん、あま越えたらしい

カーネーションの途中から

見る事が習慣になった

NHKの朝ドラ


あまちゃんが終わったので

朝ドラ視聴もひと休み


と思ってたのに

新しくはじまった「ごちそうさん」

初回の視聴率が

あまちゃんを越えたらしい。


さぁーて

どうする??

朝ドラとスポーツジム
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
カレンダー
09 | 2013/10 | 11
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
最近の記事
プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

カテゴリー
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
ブログランキング

FC2ブログランキング

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。