歯医者さんにて。
歯科衛生士さんから
歯磨きのご指導
全く間違ってた
磨き方だけでなく
歯ブラシの持ち方も
「本日の診療費 1,030円」
【10月30日の体重】
・夜:体重64.40kg 体脂肪率20.4%
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朝ご飯を食べている時
あっ
口の中が
歯が
何かおかしい
歯の詰め物がとれたんだ--------
仕方が無い
ずっっっっと避けていた
歯医者に行く事にした
最後のに行ったのは
いつだ？？
1年前、2年前、3年...
8年前、9年前....
なななんと4000日前
問診して
全体のレントゲンドン撮って
歯磨き方法など
あれこれ説明されて
「本日の初診料 3,030円」
本格治療は
明日からスタートです
【10月29日の体重】
・夜:体重64.55kg 体脂肪率20.3%
そもそも
ダイエット目的で始めた
このブログ
「体重の推移」を見てみると
・一番始め 64kg
・一番軽い時 56kg
そして久しぶりに体重計に電池を入れた昨日
・昨晩の体重 65kg
ぐわぁーん
最軽量時より
9kgも多いやん
しかも
史上最重量やん
さぁーて
この現実をどう受け止める？
こう言いながら
ジムに行ったら小腹が減ったので
寝る前にちょっといただきました
・あられ小袋
・アイスバー
・ポップコーン少々
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【10月28日の体重】
・夜:体重64.50kg 体脂肪率21.1%
【10月28日のジム】
・スイム 750m
・ジャグジー、風呂
車のバッテリー
エンジンかからず
本日2回もロードサービスを呼んだ。
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2月に交換したばっかりなのに
ほとんど乗らなかったので
もうダメらしい。
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眠っていた体重計の
電池を交換した
【10月27日の体重】
・夜:体重65.05kg 体脂肪率20.7%
全身麻酔の大手術(自分的には)
あれからもう1年経ったんだ
健康ってありがたいのう
こっちのブログは
日付けが変わる頃か
日付けが変わってから
毎日毎日毎日毎日
更新。
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一方、お仕事ブログ
何で続かないの？？
アレをやって
ソレをやって
コレをやってから
さぁ～
お仕事ブログ更新
ってやっぱし無理。
出勤して朝一番
もしくは昼一番
に更新するしかないな
さぁーて
明日から更新する？しない？
・1つ目
8日ぶりに
「お仕事ブログ」更新。
おっつけ仕事で
あんまり意味の無い内容
まぁ更新する事に意味がある
ってことで
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・2つ目
ジムに行った
泳いだ
一ヶ月ぶりだな
500m泳いで帰って来た
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・3つ目
「寝る前に食べない」
一週間経過したぞ
お口が寂しいので
インスタント味噌汁を飲んだ
これくらいはOKって事で
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【10月24日のジム】
・スイム 500m
・ジャグジー、風呂
ついに発表があったよね
iPad mini Retinaディスプレイモデル
ジム会費半年分で
購入出来るね
気がつけば
ブログ始めて5年半
あらら
アクセス数も
10万に到達
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今日ブログを書かなかったら
明日からも絶対書かない
「とりあえず何か書こう」
「半日くらいは日付けも...」
こんなスタンスで
なんとか日々、更新。
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でーも、全く進歩のない5年半？
1.寝る前のお菓子を止められない
※なぜか現在、就寝前オヤツは休憩中！
2.お仕事ブログが続かない
※平均して週一ペースで更新。
お仕事ブログなのに全くやる気の無い内容
3.退会すら出来ないジム会員
※スポーツジムも入会して2年ちょっと。
この１年は「ジム行ってない懺悔報告」
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明日は
お仕事ブログを更新して
帰りにジムに行こう...かな？
これが出来たら
ご褒美に寝る前にオヤツ？！
本日で4日目達成！
「寝る前にお菓子を食べない」
我慢でなく
習慣になったか？
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ただし夕方に
会社でしっかりと
オヤツ食ってるけどナ
ミッション3日目
「寝る前にお菓子を食べない」
この誘惑は
強烈だった
六花亭 マルセイバターサンド
本日もなんとか
ミッション完了
毎晩、欠かさずに食べ続けている
「寝る前のお菓子」
二日連続、食ってません
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でも、
会社で
あられ3袋
食べましたケド
宴席でのご指摘事項
『お酒飲まないのに
そのお腹なの？？
えっ、寝る前に「あられ」
それはアカンよ』
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わかったよ
今日はお菓子を
食べずに寝る
本日はいつもの
懺悔ブログはお休み
(もちろん行ってない)
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次男坊の乱雑な取り扱いのため
iPhone5のコード部分が
ダメになったらしい
とりあえず自分のコードをヤツに渡して
本日、AppleStoreに行ってきた。
2階のジーニアスバーは
平日の昼間なのに
超満員～。
「コードの交換も、事前予約が必要です」
「来週の月曜まで予約は埋まってます」
と言いながらも
ちゃちゃっと
コード交換完了。
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列の前のオネエちゃんも
おんなじ症状だったので
「ライトニングケーブルは不具合が続出してるんじゃないの？」
って聞いて見たら
「一日700人くらいのお客様がこられますが
ライトニングケーブル交換の方は日に3件ほどです」
だってさ。
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あとからAppleから
メールが届いた
「部品代 単価1790円」
ええっー、お金いるの！！
「請求金額 0円」
あービックリした。
夜、行けないんだったら
昼間とか夕方に
スポーツジム行って
また会社に戻って
仕事すればいいじゃん
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と思ったが
夜、行けないのは
昼間も
夕方も
行けるはずが無かった
「スポーツジム通いは自己投資だよ」
と言ってた社長さんに会った。
「ガムガム君、あれからジムに行ったかい？」
「そのお腹(の出っ張り)を見たら、行ってないよな」
さすが社長
お見通しでw
今朝の朝日新聞
スポーツジムに行くのは
60～70になってからでも
ええんとちゃうの？
って思ったりして。
さぁーて本日も
ジムに行かない懺悔ブログ
始まりました。
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毎月、決して安くない
会費を払っているのに
どうしてジムに行かないのか？
ちょっと考えて見た
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1.ジムに行く時間がない
言い訳度 90%
残業分をバサっと切り捨てないと、行けない。
2ジムに行くと次の日、疲れる
言い訳度 50%
ジムに行くなら、帰って早く寝たいと思うこのごろ。
3.面白くない
言い訳度 80%
スタジオレッスン等は受けてないので
今さらコツコツなんて...ねぇ。
4.クレジット引き落としなので
言い訳度 70%
毎月、カウンターで現金払いだったら
「もったいない、元を取ろう」と思って
最低でも週一回通うかも知らないが
送られてくるクレジット明細って
それほど見ないから、ドブに会費捨てている実感があまりない
実際はこれが一番の問題だな
50代後半の
お取引先の社長さん。
「最近、全然ジムに行ってません」
って言ったら
週一回でいいから
辞めずにジムに行けと
『60・70になった時への自己投資だよ』
はーい。
今月はまだ一回も
「運動してません」がネ
お取り引き先の
社長さんが
スポーツジムなついて
一言。
なんて言った？
↓
↓
明日、発表
今日は
もう寝る
ほぼ一ヶ月
大騒ぎしたあげく
スポーツジム会員
さらに一ヶ月延長決定です。
一つわかった事。
ジム会員証を持ってることで
「運動する意志だけはあるんだぞ」と
安心してるんだな
高っい会員証。
スポーツジムの
退会締め切りは
毎月10日。
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今日、久しぶりに
ジムに行ってきた。
目的は2つ。
1.退会締め日の確認
2.ジムの風呂
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10月10日が締め日だが
用事が出来て
ジムに行けなかったら
また一ヶ月延長。
なので
もう今日にでも
退会手続きをしようかな。
と思ったが
風呂に入ると
「あー気持ちいい
慌てて退会しなくても
ええんとちゃうの」
と優柔不断マンが出現。
その後
マッサージチェアで数十分
「おおっ～ゆっくり出来るのう。
風呂だけでも十分リラックス出来るやん」
退会手続き
一ヶ月延長決定？？
ほんと優柔不断。
【10月8日のジム】
・風呂、マッサージチェア
スポーツジム
「続ける意志」は
有るが
「実際に行く意志」が
ほとんど消滅～
あと3日で
結論でるか？
出てるやろ
10月6日
あっちこっち
歩き回って
疲れたので
小学生並みに
早く寝る
zzz
うだうだしてたら
今月の「退会締め日」が迫ってきた
決心ついたかって？
それゃ続けたいわサ
でも、
もう名誉会員返上するか
今日はいつもより
ちょっと早めに退社。
ジムに行く時間は有ったが
カフェに寄って事務仕事。
もう無理だな。
10月度をもって
退会
もしくは
休会決定
だな
一旦、朝ドラ卒業したはずなのに
結局、見てます
「ごちそうさん」
夜8時
同業者さんと
ガストでミーティング。
↓
気がついたら
終電が終わってた。
↓
車で送ってもらいました
サンクス
カーネーションの途中から
見る事が習慣になった
NHKの朝ドラ
あまちゃんが終わったので
朝ドラ視聴もひと休み
と思ってたのに
新しくはじまった「ごちそうさん」
初回の視聴率が
あまちゃんを越えたらしい。
さぁーて
どうする？？
朝ドラとスポーツジム
