健康面を考えて
昼飯は極力「魚を食おう」
っ決めたはずだが
本日の昼飯は
コレ↓
ドラッグストアで98円
しかも「大盛り」
おにぎりを買わない時は
これぐらいの量がちょうどいい。
ダイコクドラッグでは
おにぎりは売ってないからネ。
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スポーツジム疲れで
11時に寝て
目が覚めたら5時
途中で起きることなく
6時間 爆睡
もちろん
5時に起床するはずは無く
普通に「二度寝モード」
--------------
自宅が暴走族に襲われた
↓
警察に連絡しようと思ったら
なんと小学生だった。
それじゃ小学校に電話じゃ
↓
と、ここで目が覚めた
なんちゅう夢じゃ。
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スポーツジムに行ってきました。
今週、やっと2回目
調子に乗りすぎて？
スイム800m
もうくったくたぁー
今夜は爆睡予定です。
【6月28日のジム】
・スイム 800m
・ジャグジー、風呂
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【 昼飯は出来るだけ魚を食う 】
そう決めたとたんに
他のものが食いたくて
仕方が無い。
-------------
本日は
「脂っこい物」が
食いたくなった。
今日初めて行った中華屋さんは
ちょっとお洒落な作り
オーダー！
「日替わり定食」(700円)
サラダもしっかりセット
御飯の量も気持ち少なめ
これなら良いでしょう
と思ったが
「すみませーん、
ご飯のお代わりお願いします」
あー腹一杯になった
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本日の昼飯
とってもヘルシー
刺身定食 500円
---------
夕方になって
腹が減ったゾ
お昼の反動？
無性に体が欲したものは
コレ
かけうどん200円+かき揚げ150円
本日、プラマイ ゼロ？
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今日の昼飯は
12時頃に煮魚弁当を食った
その後
お菓子を夕方に少々
いま午後11時
それほどお腹が減ってないのは
エイジング
老化現象なの？？？
本日も
寝る前には
アラレは食うけど
---------
※ 追記 ※
結局、あられ小袋とアイスのパルムが晩ご飯になった
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昨日は夜9時に寝て
今朝、布団から出たのは
朝7時。
計算上は10時間寝た。
途中
12時頃に目が覚めて
朝5時半頃にも
目が覚めた。
スマホをいじってたら
あっと言う間に
1時間程経過し
結局7時頃に
布団から這い出た。
※他人の睡眠時間なんて、全く興味の無い話だな
------------
睡眠時間充分の
休み明け。
スポーツジムにも行ってきた。
いつもの600mに加えて
調子に乗ってプラス100m
最後は
さらに調子に乗って
バタ足50m。
途中で足が
つりそうになった。
後は寝る前に
あられを食うだけ。
【6月24日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂
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うーん
体力の限界じゃー
今日は9時に寝るぞ
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毎日の昼飯/外食は
健康を考えて
ヘルシーなものを
なぁーんて思っていても
無性に食べたくなるときがある
それがラーメン
ほんでもって
今日の昼飯はコレ
あー美味かった
本日のお会計 650縁
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大人ですけど
焼き魚とか
煮魚なんかは
好きじゃありません。
------------------
本日の昼飯は
焼く前、煮る前のヤツです
これは大好き
刺身定食
このボリュームで
なんと600円
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「昼飯は魚を食べる」って
昨日のブログで書いたが
毎日だと飽きて続かないので
大きなくくりで
「和食中心の昼飯」に
しておこう。
-------------
と書いたものの
うまそうなメニューに
目がくらんだ
ハヤシライス
日本生まれなので
一応、和食ってことで。
あー美味かった。
【6月20日のジム】
・スイム 600m
・ジャグジー、風呂
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造りは好きだが
焼き魚とか
煮魚が
嫌いなまま
オッサンになってしまった。
-------------
同年代の知人達が
あれこれと体に不具合が
発生し始めてるようなので
健康を考えて
昼飯(つまり外食)は
なるべく魚を食うようにした
-------------------
自分から率先して
魚を食うまで
約半世紀かかったワ
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抜きと言うより
晩飯を食い損ねた。
寝る前に食ったものは
・水羊羹
・ピノ1個
・あられ
超久しぶりに
昔の同期に会った
社会人になりたての頃の
同期。
すなわち
正真正銘の
オッサン3人。
自分を含めて
三人とも
髪の毛は真っ黒。
念のため確認すると
全員染めてます。
もうこの歳になると
二極化してる
ゲーハー族か
ホワイト族かに
今日のメンツは
白戸家でした。
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ブログを始めて
なんと
6回目の父の日です。
いやー我ながら凄い。
これが他にも活かせたらなぁ
※お仕事ブログの更新は月数回
※スポーツジムは行ったり行かなかったり
※寝る前にはアイスやあられをパックパク
--------------------------
父の日のプレゼントは
何をもらったかって？？？
坊主たちが
贈り物なんて
するわけ無い。
なので
母の日と父の日は
何も貰えないものどうし
いつものように
夫婦でプレゼント交換？
を実施。
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散髪したら
白いのがかなり際立ってきた
残りの「黒い」ところも
色あせて「茶色」になってる
そういえば
かれこれ二ヶ月
髪の毛を染めてない
今夜決行するか
いつもの黒魔術
毛染め大作戦を
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今日はめちゃくちゃ暑かった
昨日は窓を開けて耐えたが
あーダメ ダメ
暑くて仕事にならん
エアコンつける？
でも
まだ6月半ばダヨ
もうエアコン生活始めるの
なんて自問自答していたが
ついにエアコンON!
時間にして90分だけ
至福の時間をすごした
【6月14日のジム】
・スイム 600m
・ジャグジー、風呂
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体力がついてるわけでも無いので
ジムに行っても
翌日に疲れが残らないように
「一回のスイムは600m」
にしているのだが
昨日は調子が良かったので
100mだけ上乗せして
700m泳いだ
-----------------
「調子が良かった」
わけじゃなく
「調子に乗っただけ」
だったんだな
昨日の晩から
今日の昼過ぎまで
疲れが残ってた
回数や頻度は別にして
2年もジムに通っているのに
体力は落ちて
体重は増えてる
という事実。
昨日、悪魔クンに負けたやつ
そう、スポーツジム通い。
なんだかんだで
もうじき丸2年。
----------------
残念ながら
「体を鍛える」のが
目的でなく
「月に何回通えるか」が
最大の課題となってるわネ
【6月12日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂
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今日は決めていた
ジムに行く事に。
----------------
仕事が若干遅れ気味
いろいらやっている間に
あーらもうこんな時間
悪魔が囁く
「今日はもうジムに行かなくてエエよ」
グラグラってきた
あかん、あかん
今日はジムに行くんや
スイム一式を持って
会社を後にした。
今日は「悪魔クン」の負け
-------------------
のはずだったが
電車待ちしている間に
また悪魔が囁く
「もう今日は遅いから、行かなくてエエよ」
↓
↓
↓
ジムの有る駅に
到着～
↓
↓
↓
降りなかった
今日も悪魔クンに負けた
「夏物のスーツが着れない」
つまり
パンツのウエストがパンパン。
正確には
履けてる状態ではない
「パンツのボタンを止めずに、ベルトでなんとかしている」が
正しい表現。
いま6月でしょ
夏の間に何とかするのは
無理だわな。
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駅の階段が
つらい～
これを
なんとかしたい
スイムだけじゃ
ダメなんだなぁ
ワンセグで観たよ
第５回ＡＫＢ４８選抜総選挙
ワカラン
わからん
分からん
なんで
指原莉乃
さしこが1位なのか
全く分からん
--------------
朝ドラの
あまちゃんは
ますます
面白くなってきたゾ
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スポーツジム
最近は、こう↓
100m泳いで休憩
100m泳いで休憩
100m泳いで休憩
100m泳いで休憩
100m泳いで休憩
100m泳いで休憩
合計600mで完了
---------------
今日は50m足して
150mのインターバルにしてみた
これがなかなかツライ
トータルはいつもと同じ
600m
あーしんどかった
【6月7日のジム】
・スイム 600m
・ジャグジー、風呂
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ドリームジャンボは
明日まで。
とりあえず
連番10枚だけ
買っておこう。
-----------------
机の引き出しを漁ったところ
換金していない宝くじが
60枚ほど出てきた。
「換金」って、正しくは
「当選確認」をしていないだけのはなしなんだけど
高額当選の可能性も
ゼロではないじゃないかって？？
それはゼロです
断言できます
買った宝くじ売り場には
【○○○万円この売り場から出ました】
というノボリが出てないからネ。
-------------------
手元の宝くじは
60枚なので
300円×6
1800円は最低保証？ライン
カッチャン・カッチャン・カッチャン
と機械がチェックしています
↓
↓
↓
合計金額
4800円でした。
まぁヨシとしよう。
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私のお仕事ブログは
相変わらず
半放置状態です。
--------------
マメに更新している
知人のお仕事ブログ。
最近、更新が滞りがちだな
って思ってたら
「入院してます」って更新があった。
-----------------
とりあえず携帯で
お見舞いメールを送った。
ご自愛下さい。
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私でも知ってるよ
今日、オーストラリアに
勝つか引き分けで
サッカーワールドカップの
ブラジル大会への出場が決まる事を
------------------------
こんな日は
スポーツジムは
ガラガラだろう～
と思って行ったら
いつもと変わらん位だった
------------------------
先月でタオルレンタル会員を
辞めたので
今日からタオル持参。
なのに
カウンター内のスタッフ君は
タオルとバスタオルを私に手渡し
「先月で辞めましたよタオル会員」
なんて真面目なんでしょうワタクシ
------------------------
600m泳いだだけなのに
なんでこんなにシンドイの？？
そうか最後に行ってから
一週間も空いてしまってたのか
【6月4日のジム】
・スイム 600m
・ジャグジー、風呂
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夏のスーツを着たら
ウエストが
パッツンパッツンで
ボタンが全く留まらんかった。
現実を強く認識。
真面目にジム通いしよう
と思ったものの
行かない理由が
アレコレ浮かんで
今日は
今日もパス
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いや～可愛いねぇ
能年玲奈
毎日観てるよ、あまちゃん。
毎週聴いてるよ、SCHOOL OF LOCK!
CMはチャンネル変えないよ。
今日はこれだけ
今日、大阪城で
モトクロス フリースタイルの
世界大会が開催。
(レッドブル・エックスファイターズ大阪2013 RED BULL X-FIGHTERS OSAKA 2013)
http://www.redbullxfighters.com/m/ja_JP/event/osaka
なになに
アメ村でパブリックビューイングだと
そっちなら
行けそうだな
という事で
スポーツジムに行く予定を変更して
レッドブルの特設店舗に行って来た
日本人選手は地元大阪出身の
東野タカ選手。
まさかの日本人初優勝に
会場が大興奮。
転倒しても優勝って
ルールがいまいちワカランかったけどね。
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