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意志が弱いんじゃないよ~


※ジムに行かない言い訳シリーズ

仕事が忙しいんだよ~


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水着持参...でも挫折

相変わらずの

ダメダメ日記

-------

今日は忘れずに

スイムパンツを持ってきた。


夕方までは

ジムに行く気マンマン

だったのに...



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引き締まったゼ!..そんな気がするだけ

ブヨブヨの腹が気になって

昨日、行ってきたぞ

スポーツジム

--------

一日たって

引き締まった気がする

上半身

特に胸のあたり

まぁ、只の筋肉痛かもしれん

--------

あいかわらず

お腹はブヨブヨ

今日も、軽~く泳ごう

と思ったが

今日は水着忘れてきたワ


= = = 昨日のご報告 = = =

【8月28日のジム】
・スイム 600m
・ジャグジー、風呂

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気が付いたら「ブヨブヨ~」

7月・8月

この2ヶ月で

スポーツジムに何回行った?

2回?3回?



今日、気が付いた

お腹がブヨブヨ


とりあえず

今からジムに行く事にした

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御堂筋線で携帯電話が

アレレレレレ?

大阪市営地下鉄

御堂筋線の本町から淀屋橋の駅間

いつもは「圏外」のはずなのに

普通に携帯使えるんですケド??

なんで?

ーーーーーーーーーーーーーーーー

NTTドコモ、KDDI、ソフトバンクモバイル、イー・アクセスが、5月30日から大阪市営地下鉄 御堂筋線「淀屋橋駅~本町駅」区間で携帯電話サービスを提供する。これにより、駅構内だけでなく、両駅間のトンネル内でも携帯電話のインターネットやEメールなどを利用できるようになる。30日の始発電車から開始する予定。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

エエッ!

三ヶ月も前から使えたん

全然知らなかったワ


ふーん

梅田や心斎橋、なんば間は

圏外なの。

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チャンネル権、剥奪~

土曜の夜9時という

まさにゴールデンタイム。

チャンネル権が剥奪された。


仕方ないので

イヤイヤながら見た

「ONE PIECE エピソードオブナミ」

※「おっさんが夜の9時からマンガみるのかよ」っという心の叫びあり

--------------------------------

面白いじゃないか!

ONE PIECE って

こんなにオモシロイのか。

知らなかったゼ。


調子にのつて

録画してあったもう一本も見た

「ONE PIECE エピソードオブアラバスタ」


クゥッー!癖になるぜワンピース!

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カツカレー
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月25日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・夜の徒歩通勤 1駅

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「フジナミくん、フジナミくん」ってヨメさんが叫ぶ

セリーグとパリーグの違いも分からないのに

ニワカ高校野球ファンが

我が家にも誕生した。


「フジナミくん」って、

そう、

大阪桐蔭高校の藤浪晋太郎投手の事。



普段は新聞なんて

チラシしか見ないのに

朝日新聞の隅から隅まで

チェックしている。


※さすが主催者(朝日新聞)

決勝翌日はアッチコッチに記事あり。

----------

ワシらの時代は

フジナミって言えば

ドラゴン藤波

藤波 辰巳に決まってるだろ

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・麻婆豆腐丼弁当
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月24日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

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高校野球 VS 商談

昨日は高校野球の決勝

10時30分スタート


地元・大阪が決勝に進出したんだったら

仕事サボって

ラジオ聴くよナ

テレビ見るよナ

いーや

仕事中でも

携帯のワンセグ見たり

PC・スマホで試合チェックするよな

-----------

なのに

なのに

なのに

なのに

来客予定あり


打ち合わせ予定時間も

決勝スタートと同じ

10時30分....


商談はお昼を挟んで

みっちり5時間

-----------

優勝オメデト~!

大阪桐蔭高校


= = = 昨日のご報告 = = =

【8月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・魚定食
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・夜の徒歩通勤 1駅

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この前より、綺麗になりましたねぇ~

会社に来たお客さんが

冒頭の一言。

この前来たのは

半年前。


昨日、掃除したかいがあったワ。


ちなみに、来客のメインは

この方ではなく、

後から来る「お役人さん」

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
晩・おにぎり(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー


【8月22日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・夜の徒歩通勤 1駅

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スッキリじゃ~

季節はずれの

大掃除を

会社で実行

スッキリしたぞ~!

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食
晩・つけ麺
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー


【8月21日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・夜の徒歩通勤 1駅

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メダリストが御堂筋でパレード!...夢です。

メダリストのパレード

オレも見たかったなぁ~


関西出身のメダリスト集めて

御堂筋で、やってくれないかなぁ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食
晩・炭火やきとり丼
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー


【8月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅

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帰るヨ

ブログを更新したら

帰ります


完了~

じゃあ

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・そうめん、おにぎり(家)
晩・お家で晩ごはん
オヤツ・あられ等


【8月19日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・犬の散歩 30分

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サマソニ大阪?いいえ、サマソニ淀川!?

河川敷の方から音がする。

淀川でも「野外フェス」やってるんだ。

そう決めつけて

見に行った。



音がする



人だかりもある



50万人動員。







暑い中

50人位は観客がいた。

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華丼定食
晩・お家で晩ごはん
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・夜の徒歩通勤 1駅

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やる気無しブログ


ブログもこんな感じで


= = = 昨日のご報告 = = =

【8月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カツ丼、冷やしうどん
晩・きつねそば(たぬき)
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月17日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝の徒歩通勤 1駅

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休みボケ・継続中~

今日から

『やる気を出す』

予定だったが

ココ参照


一日中

眠い

ずっと、ねむたい。


目を覚ませぇ~。


= = = 昨日のご報告 = = =

【8月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・インド風チキンカレー
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月16日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・帰りは徒歩通勤 1駅

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やる気モードは「明日」から

4日も休んだら

なかなか仕事モードに入らない

明日から頑張るぜぇ~

----------

京滋バイパス

通行止めが解除され

今日から開通。

1日遅かったゾ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月15日の食事】
朝・ヨメさんの実家で朝ご飯
昼・ヨメさんの実家で昼ご飯
晩・カップ麺、おにぎり


【8月15日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



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3時間オーバー

二泊三日の

マスオさん生活終了~

---------

帰りは大渋滞

京滋バイパス通行止めで

2時間半3時間も余分に時間がかかった

あ~

疲れた

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月14日の食事】
朝・ヨメさんの実家で朝ご飯
昼・ヨメさんの実家で昼ご飯
晩・マクドナルド


【8月14日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



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もう、食べられませ~ん

ヨメさんの実家で

マスオさん生活 二日目です。

「食べなさい、食べなさい」と

お義母さんに言われますが

もう、お腹いっぱいです。

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ヨメさんの実家でご馳走
晩・ヨメさんの実家でご馳走


【8月13日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



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マスオさん生活スタート。

二泊三日

ヨメさんの実家で

マスオさん生活

始まりました

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・すた丼
晩・ソーメン(家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月12日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



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あ~もう終わっちゃうの?オリンピック

朝から墓参りに行ってきたぞ。

そのあと、百貨店行って、飯食って。

墓参り2割、ご褒美8割か。

---------------------------------------

ボクシング 村田選手、

ミドル級で金メダルは

凄すぎるでしょっ!

-------------------------

オオオオオオオオオオオッ

ブログ書いている間に

男子レスリング

米満選手

金メダルじゃ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーうどん
晩・海鮮中華丼すき家()
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイス


【8月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

帰りは徒歩通勤 1駅

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会社帰りに「ひとっ風呂」

スポーツジムのスタッフに

「お風呂だけでも良いので、足を運んで下さい」

と言われたので(※ココ参照)


会社帰りにスポーツジムまで

「風呂」に入りに行く事にした。


今回はマグボトルのみ持参した。

水着を持っていくと、欲張って泳いでしまうので

(↑別に泳いでもイイじゃん、アンタ!何言ってるの!と自分に突っ込み)

・ジム到着

・風呂直行!あ~気持ちいい




・帰宅した

・アカンやん、汗かいてるやん、気持ち悪いやん



何事も、なかなか思う様には、進まない~


= = = 昨日のご報告 = = =

【8月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・380円弁当
晩・他人丼
寝る前に食ったオヤツ・あられ
※アイスバーを食おうと思ったが、大好きなチョコ系が無いので、仕方なく断念。
 子供かワシは、へい、コドモです。


【8月10日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


【8月10日のジム】
・風呂

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FAXの表と裏、間違えたのか?

おかしい!

取引先に頼んだ物が届かない


FAXの表と裏

間違えて送信したか?


相手先は明日から盆休み

確認のしようがない~(泣)

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・
晩・
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月9日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・夜のウォーキング 1駅

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ジムに行ったヨ、ひと月ぶりに

このままだと、本当にリタイヤしそうだったので

重~い腰をあげて

ほぼ一ヶ月ぶりに

スポーツジムに行って来ました。

(ちなみに7月の実績 ....一回)



カウンターでのスタッフとの会話

ワシ「半分、辞めかけてたワ。」

ス「一度、途切れると、(再開の)足が重くなるので」

ス 「お風呂だけでもいいですから、足を運んで下さい」


風呂だけでもエエンか

オッケー

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・イベリコ豚丼
晩・コンビニ弁当
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月8日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング 1駅

【8月8日のジム】
・スイム 500m
※風呂だけと思ったが、せっかくなので泳いできた
・ジャグジー、風呂

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せめて、風呂だけでも...

へぇ、

ドブに12600円捨てております。

ココ参照~

---------

全くやる気(ジムに行く気)がおこらん


風呂だけでも行ってくるか


では

一月ぶりのジムに

今からGO!


と言いながら

まだ躊躇している

情けないワシ

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・何食った?
晩・おにぎり、ゆで卵
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月7日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


夜だけウォーキング 1駅


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もちろん、今日もジムには行ってない

一度途切れてしまったら

動き出すのは容易でない?

------------

そんな事、行ってる場合か!

一ヶ月12600円
もの

大金払ってるんじゃ~

しっかりジム通って

もととれよ!

と、

もう一人の自分が言う。


まぁ、明日考えよう~

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・魚定食
晩・カレ牛(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ、スナック菓子


【8月6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

暑いながらも
朝のウォーキング 1駅
夜もウォーキング 1駅


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一ヶ月煎ってないよ、スポーツジム

スポーツジム通い

この7月で一年続いた

はずなのだが

もう一ヶ月行ってない


腰痛+暑さで

モチベーション・ゼロ

さぁ、どうする?

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ソーメン、おにぎり(家)
晩・お家で晩ご飯
お菓子・あられ、アイスなど

【8月5日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・犬の散歩 昨日も河川敷でひと遊び 30分


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16位か、

女子マラソン

木崎選手16位が最高か。

今日は早く寝る。

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん
晩・知人宅でお食事
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイス


【8月4日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



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タワーマンションで花火見物

知人から

お誘いをいただいたので

「タワーマンションで花火見物!」



なにわ淀川花火大会

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食
晩・寿司バック
寝る前に食ったオヤツ・あられ、スナック菓子


【8月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



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ドコに行った?8月2日のブログ


間違って消してしまったか?

それとも上書きしてしまったか?

「8月2日のブログ」


間違いなく「マナーモード」に、したんですケド

昨日から使い始めた

電話代が安くなると言う

iPhoneのアプリ

【050plus】

--------

iPhone本体を

間違いなく

マナーモード

にしたのに





大きな着信音

どうした

どうした

どうした

慌てふためいたゼ

----------

そうか

そうなのか

050plusアプリの場合

本体をマナーモードにしても

アプリ設定の着信音をオフにしないと

音がなってしまうのネ。


= = = 昨日のご報告 = = =

【8月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・勉強会でお弁当
晩・リッショクパーティー
2次会・コース料理&ウーロン茶3杯
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【8月2日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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