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深夜放送...結局、見る

昨晩は

2番組をはしご


・今ちゃんの「実は…」

(朝日放送)


・千原ジュニアのまぶしいチカラ

 (毎日放送)



マツコ&有吉の怒り新党は

見ずに寝た

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月30日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カツオたたき定食 500円
オヤツ・ウエハース
晩・カツ丼ミニ、小うどん
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイス



【5月30日の運動】
・朝:体重63.05 体脂肪率20.1
・夜:体重64.05 体脂肪率19.5


・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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早く寝ようと思っていたのに「芸能★BANG+」を見てしまった

寝る前の「あられ」も

やめられません。

深夜にダラダラと

テレビを見るのを

やめようと思っているのに

※ココ参照※


昨晩は

「芸能★BANG+」を

見入ってしまった。


「エスパー伊東、沓名環希と結婚視野に交際」

よかったネェ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【5月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ランチタイムが終わって弁当が投げ売り 250円
オヤツ・ウエハース
晩・ぶっかけうどん、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・あられ、ポテチ
※泳いだ後は腹が減る※



【5月29日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅

【5月29日のジム】
・スイム 1000m
・ジャグジー、風呂


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泳いでも進まない日

仕事がちょっと行き詰まったので

切り上げて

ジムに泳ぎに行った。


もちろん

「1000m」の予定。


ウーン

ダメダメの日だ

今日は全然進まない。


とりあえず

「500m」まで泳ごう


クリアしたので

頑張ってあと100m泳ごう


700m泳いだら

終わりにしよう


800mまで行けそうだ。


結局1000mクリア出来た。



よく頑張ったよ

俺!

ご褒美は

寝る前の「あられ」

----------

どうでもいい情報

3日間限り

ジムでグッズ類が30%OFFだったので

スイムゴーグルを新調!

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食500円
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイス


【5月28日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.35 体脂肪率19.1

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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母の日ちゃんこ

中高生になると

クラブだの

試験だのと

なかなか

スケジュール調整が

つかなくなってきている。

----------

やっと「おふくろ」と

「母の日の食事会」を開催


ちゃんこ屋に行った

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼きうどん、おにぎり(家)
晩・ちゃんこ(外食)
お菓子・アレヤコレヤ

【5月27日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・犬の散歩 五分

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『かさ・さすけ』装着完了~!

ホームセンターで

「かささすけ」購入!




なに?

「か・さ・さ・す・け?」


ヨメさんのマシンに装着


いつでも

来いや~

梅雨シーズン


では「さすけ君」に

登場してもらいましょう

2012-05-27.jpg

サイクル傘スタンド

かささすけ


ホームセンターで2180円にて購入

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・トンカツ定食
オヤツ・ウエハース、あられ、あられ、あられ
晩・すし&そばセット(スーパー)
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイス


【5月26日の運動】
・朝:体重63.35 体脂肪率19.7
・夜:体重63.55 体脂肪率19.1

・朝のウォーキング 1駅


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間に合わないゾ、俺の終電

ヤバイ、

終電ギリギリ。

と言っても

歩いて20分の距離を

走ればなんとか間に合うか?

でも

「走れる」ワケないでしょ~( ;´Д`)


仕方が無いので

「淀屋橋」までタクシー。



「終電」には間に合ったが

ワタシの下車駅には、停車しません。

最寄駅から一駅歩きます。

「本日」の帰宅予定時間、

1:15ころ?



= = = 昨日のご報告 = = =

【5月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・オシャレな和食屋さんで日替わり定食 700円
オヤツ・ウエハース
晩・カツ丼
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイス


【5月25日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅

【5月25日のジム】
・スイム 1000m
・ジャグジー、風呂


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アメトーーク、あられ、アイス、あられ

昨日のブログで


深夜のテレビをダラダラ見ないで

さっさと寝ろ!


と自分自身に

言ったばかりなのに...

全く学習能力ありまへん

-------------

昨晩

アメトーーク見ながら

あられ食って

アイス食って

また、あられ食って

アメトーークを最後まで見て

寝た。

時計は1時半

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ぶっかけうどん、おにぎり
オヤツ・ウエハース
晩・カツ丼
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイスバー、あられ


【5月24日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.35 体脂肪率18.9

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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さっさと寝ろ!俺。

さぁ~寝よか

と思いながら

深夜番組を

つい延々と見てしまう。

気が付いたら2時

ハイ

よくあります。

昨晩もそうでした。

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食580円
オヤツ・ウエハース
晩・ちらし寿司パック、サラダ
寝る前に食ったオヤツ・あられ、チョコバー


【5月23日の運動】
・朝:体重63.25 体脂肪率20.0
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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とりあえず更新

本日は

いやいやながら

ブログ更新。

なので

オシマイ

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・担々麺
オヤツ・ウエハース
晩・おにぎりパック
寝る前に食ったオヤツ・ポテチ


【5月22日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅

【5月22日のジム】
・スイム 1000m
・ジャグジー、風呂


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金環日食・スカイツリー・1000m・20m

今朝のテレビは

金環日食の話題でスタート


俺は見れなかったんだヨ!

----------

そして

東京スカイツリーの話題に


ふーん

今日、オープンなの

まぁ関係ないわ

----------

夜は

ジムでスイム1000m

よく頑張ったヨ。

自分

----------

時間は、戻って

今朝の話

電車に遅れそうになったので

20mほどダッシュ


足がヨタヨタ

電車内でヘロヘロ


ウーン

「泳ぎ」と「走り」は

それほど関係ないんだ

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・おかず満載日替わり定食680円
※しかし、店員さんの愛想が悪い、マイナス10ポイントじゃ
オヤツ・ウエハース
晩・寿司パック、ポテトサラダ(スーパー)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、あられ小袋、アイスバー


【5月21日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅


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金環日食用のグラスはドコも品切れ~

1日前になって

金環日食用のメガネを

買いに行ったが

ドコも品切れ。

------------------


ヨメさんは犬の散歩中に

小学生軍団にグラスを貸してもらって

「よかったワ、感動したワ」

と言いながら散歩から帰ってきた。


------------------


あ~あ

見れなかったワ

残念。

でも通勤途中の人たちの多くは

グラス無しで見てたゾ

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーうどん、おにぎり(家)
晩・お家で晩ご飯
お菓子・アレヤコレヤ

【5月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

※半日だけ休日出勤
・行きのウォーキング 1駅
・帰りもウォーキング 1駅


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午前3時まで戦闘中~!?

昨日の続き~

ココ参照

終電なので

帰宅したら

日付が変わってた。


なのに

録画していた

「戦闘中」
を見始めたら

途中では

終われまへん


最後までみて

風呂入ったら

午前3時。

あ~あ

エエ歳こいだ

オッサンが

なにやってるの?


ホンマ(困)

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん、かやくご飯
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、あられ小袋


【5月19日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.00 体脂肪率19.9

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅


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週末なのに終電~

もちろん

「飲み会で終電」では無い



「残業で終電」

————————

コラ~ッ!!

スロースターターにもほどがあるゾ

と自分にダメ出し。


日中に、もうちょっと

「なんとかならんかった」のか

「なんともならんかった」んだよナァ~

————————

「戦闘中」を見ようと思っていたのに

全然無理だった

録画しておいて正解!

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めて入った店で日替わり定食600円
オヤツ・ウエハース
晩・中華そば、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、あられ小袋、ポテチ


【5月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅


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「ひょう・雹」が降ったら、あ~大変!

昨晩

「雹」が降ったらしい

-----------

ヨメさんが

朝言ってきた

ベランダの屋根に

穴が空いたよ


= = = 昨日のご報告 = = =

【5月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食600円
オヤツ・ウエハース
晩・カレー(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、あられ小袋、アイスバー


【5月17日の運動】
・朝:体重63.25 体脂肪率19.5
・夜:体重64.00 体脂肪率19.0

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅


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出勤時にリゲイン購入~

今朝も

疲れがとれません


↓理由はコレ↓

※1000mスイムでヘロヘロになった


出勤時にドラッグストアに立ち寄って

栄養ドリンクを3種ほど買った。


夕方過ぎに

やっと回復した。

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・ウエハース
晩・寿司パック
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、あられ小袋


【5月16日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅

【5月16日のジム】
・スイム 1000m
・ジャグジー、風呂


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へろへろな一日

昨日は終電。

今日は半日

社外で勉強会。

夕方、ばばっと仕事して

帰りにジムで

スイム1000m


疲れた

あられ食って

寝よ

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食 500円
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、アイスバー

【5月15日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅




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今日は、ほぼ終電

予定していた仕事が

終わらんかった

なので

ほぼ、終電


= = = 昨日のご報告 = = =

【5月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食680円
オヤツ・ウエハース
晩・カレー(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、あられ小袋、

【5月14日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅




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お会計ですね。合計58皿になります。

母の日の晩ご飯は

家族全員で

回転寿司にGO!


ここ数年は、ずっと

くら寿司だったので


数年ぶりに

かっぱ寿司にGO!

---------

食べました

54皿

プラス

サイドメニュー

4皿

合計58皿

6298円になります


2012-05-14.jpg


= = = 昨日のご報告 = = =

【5月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・コンビニ弁当
晩・回転寿司(かっぱ寿司)


【5月14日の運動】
・朝:体重64.20 体脂肪率20.6
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・行きのウォーキング 1駅
・帰りもウォーキング 1駅
※半日だけ休日出勤~!

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5回目の母の日はSAVOY

ブログを始めて

今回が5回目の母の日


おお~こんなブログも

もう5年も続いているのか。

(お仕事ブログは全然継続更新できないのに...)

-----------

2回目の母の日のブログは

ココ参照~

-----------

そして

3回目の母の日のブログは

ココ参照~

続編はココ参照~

完結編もあった

-----------

去年の

4回目の母の日のブログは

ココ参照

-----------

去年あげたカーネーションが

何故かヨレヨレの状態で

今年も花を咲かせた。

「今年は、花やめとこか」

と思った。


今年は花の替わりに

お手頃な

SAVOYのバッグをあげた。

値段はお手頃価格だが

百貨店でなく

専門店(レディースSHOPのSAVOYコーナー)で買った。

店内のお客さんはオネェーチャンばかり。

若いオネェーチャンに接客してもらって

贈答用にしてもらったら

ピンクのラッピング

かなり恥ずかしかったぜぇ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【5月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・野菜炒め定食
オヤツ・ウエハース
晩・コンビニ弁当
寝る前に食ったオヤツ・サラダ、あられ小袋、アイスバー


【5月12日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅

【5月12日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂


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生まれて初めての『ミミセン』

「デジイチ D5100」検索で来られた方

ゴメンナサーイ。

昨日は「白髪染め」

本日は「ミミセン」

デジカメの話は、今日のブログでは出てきません。

--------------

ジムのグッズ売り場で発見した

「耳栓・水泳用」

いつも耳に入る水が気になっていた。


値札をみると「400円」

以外と安いんだ。

ハイ、即購入



本日、生まれて初めての

「耳栓着用・水泳」


感想



耳栓を着用?着装?した時点で

耳に水が入っているような感じ。


それで?

って聞かれても

それだけ。


無いより有った方が良いのか?

無しで泳いだ方が良いのか?


ワカラン。

せっかく買ったので

これからは毎回着装決定!

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり洋風ランチ 680円(珈琲付き)
オヤツ・ウエハース
晩・飲み会(勉強会)
寝る前に食ったオヤツ・ワカメスープ、あられ小袋、アイスバー


【5月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.15 体脂肪率19.5

・朝のウォーキング 1駅




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数ヶ月ぶりの『真っ黒』

本日は

勉強会(飲み会)の予定がある

(参加してきました)


頭(髪の毛)

しばらく放置していたので

白・黒・茶が入り交じった状態

になっている。




若作りモード発進!

チェンジ・Change・チェンジ



久しぶりに

復活しました

真っ黒けヘアー

※ヘアカラー サロンドプロ・メンズスピーディ・ナチュラルブラック



= = = 昨日のご報告 = = =

【5月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・ウエハース
晩・寿司パック
寝る前に食ったオヤツ・ワカメスープ、あられ小袋、あられ小袋、あられ小袋、他のお菓子も少々、アイスバー


【5月10日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・夜のウォーキング 1駅




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サルでも撮れる!綺麗な写真~

今日も続きます

デジイチのお話し

2012-05-10.jpg



いや~

デジタル一眼

コンパクトデジタルカメラとでは

こんなに違いが出るとは、

予想以上じゃ~



コンデジばかり10年以上使っていた

ワタクシの感想

↓ ↓ ↓ ↓

えぇぇぇぇぇぇぇっ!

こんなに違うんかい!

こんなに綺麗に撮れるんかい!


絞りとか構図とか露出とか

何にもワカランでも


マニュアルとかオートで

バシャ、バシャ

綺麗な写真が撮れるんかぁーーーい


※ブログタイトルと画像は関係有りません
 
 多分ね...

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食600円
オヤツ・ウエハース
晩・カレー、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・ワカメスープ


【5月9日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.00 体脂肪率19.5

・夜のウォーキング 1駅




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D5100のムック本を買いに行く

ついにデジイチ買いました。

写真の出来が悪いのを

もうカメラのせいには出来まへん。


でも

取説読んでも

カメラの腕は上がりまへ~ん

--------------

調べてみたら

D5100のムック本だけでも

3種類出ている事が分かった。

ニコンD5100スーパーブック

ニコンD5100マニュアル―新たな表現を見つけられるDXフォーマットデジタル一眼レフ

今すぐ使えるかんたんmini Nikon D5100 基本&応用 撮影ガイド


Amazonのレビューを読んでも

どれがどうだかイマイチわからんので

本屋に行ってパラパラページをめくってみた


これっ!これこれっ!

自分に最適なのはコレっ


2012-05-09.jpg


今すぐ使えるかんたんmini Nikon D5100 基本&応用 撮影ガイド

取説を初心者向けに分かりやすくした解説本みたいな感じで

いまの自分のレベルにピッタリ


さぁ!キムタク

待っておけよ

もうじき、そっち側にいくからナ


= = = 昨日のご報告 = = =

【5月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食500円
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・ワカメスープ


【5月8日の運動】
・朝:体重63.45 体脂肪率19.6
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅

【5月8日のジム】
・スイム 1000m
・ジャグジー、風呂





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俺の腕が悪いんじゃない

※昨日の続き


普段、デジカメを使っていて

そう思う事がある。

「カメラの性能が悪いんだよ」

---------------

いま使っているのは

デジイチでは、ありません。

FinePix S100FS

そこそこ高性能のヤツです。

実は

その高性能を使いこなして無い

---------------

6台目のデジカメにして

初めてのデジタル一眼レフカメラを購入!

NIKON D5100


2012-05-08.jpg

絞りとか、露出とか

詳しい事は

ほとんどワカリマセン。


でも

オートで撮ればOKでしょ!

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食(580円)
オヤツ・ウエハース
晩・デミたまハンバーグ定食(松屋)
寝る前食ったオヤツ・わかめスープ

【5月7日の運動】
・朝:体重63.60 体脂肪率19.9
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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デジイチ購入

『備忘録』

5/5 デジタル一眼レフ

NIKON D5100を購入


以上、本日のブログ完了~

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
朝のオヤツ・かしわ餅
昼・焼き肉定食(阪急三番街)
晩・カレーうどん、おにぎり(家)
その他のオヤツ・おにぎりせんべい1枚。チョコレート1個

【5月6日の運動】
・朝:体重63.45 体脂肪率19.8
・夜:体重64.55 体脂肪率20.4



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梅田で土屋アンナ

GW最終日の本日5月6日

ヨメさんと

梅田のLUCUAへGO~



『ファッションショーと土屋アンナのトークーショー』


整理券を配っていたので

何か良く分からないままGET!

コレ



2012-05-06-1.jpg


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生まれて初めての

「生ファッションショー」



整理券は250番中240番だったので

観覧場所は

うしろの後のうしろの後

しかもスタンディング。

2012-05-06-2.jpg

↑ショーが始まる前の現場↑

ファッションショー始まりました。

でも

モデルさんの頭しか見えませんでした。

どんな服を着ていたか

全くわかりませんでした。

------------

土屋アンナさんのトークショーは

ファンじゃなくても

なかなか楽しかったワ

さすがだな、アンナ

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ダメです。昨日の昼飯を思い出せません。
オヤツ・ウエハース
晩・かき揚げうどん、おにぎり
寝る前食ったオヤツ・
柏餅を発見したが、我慢して翌朝に食べる事にした
でも「わかめスープ」は飲んだ

【5月5日の運動】
・朝:体重63.95 体脂肪率19.8
・夜:体重64.05 体脂肪率19.0

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅





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あ゛~、間違って上書きしてしまった...

コピペしたつもりだったのに

全部上書きしてしまった。


5月5日のブログ

消滅



= = = 昨日のご報告 = = =

【5月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・
晩・
その他のオヤツ・

【5月4日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.40 体脂肪率19.1




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寝る前の「小枝アイスバー」


「さぁ~もう寝よか」と

あとは寝るだけだったのに

冷凍庫を覗いてしまった

発見



2012-05-04.jpg

小枝アイスバー

こんなの目にしたら

間違いなく食べるでしょ!

では

寝る前に

いただきまぁ~す。



ウーン

期待した味や

期待した食感とは異なる

チョコレートの小枝を冷たくして食った方が美味いような....


お口治しに

あられを食って寝た

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華丼定食
オヤツ・ウエハース
晩・巻き寿司パック、サラダ
寝る前食ったオヤツ・小枝アイスバー、あられ

【5月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.65 体脂肪率20.0

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅





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寝坊するオッサン

ジムに行かないことが

当たり前になりかけたので

昨晩 9日ぶりに

GO SWIMMING

無理して、頑張って

1000mクリア~

ーーーーーーーー

翌朝

「もう◯◯時やよ!」

ヨメさんに起こされた

あっ寝坊した。

ワタクシ

かなり、お疲れの様でした

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食680円
晩・巻き寿司パック、サラダ

【5月2日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・夜のウォーキング 1駅

【5月2日のジム】
・スイム 1000m
・ジャグジー、風呂





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2日連続更新!

5/1 更新完了!

5/2 更新完了!

よしっ、よしっ!

どっかで書いてる

「お仕事ブログ」

今月は2日続けて更新。

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「ヨソのブログを更新した」

という内容が

今日のブログ

= = = 昨日のご報告 = = =

【5月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・「日替わりは、もう終わりましたが、他の内容でよろしいですか」
 と言われて食った【日替わり定食680円】

オヤツ・ウエハース、菓子パン
晩・おにぎり2個
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー

【5月1日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅




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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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