ユリゲラー、まさかの...
今日は、ほぼ一日
テレビを見ていた。
そんな今日のブログ
------------
まさかの...その1
競馬?
あんまり興味ありません...が
本日、天皇賞。
NHKテレビで観戦。
なになに
「オルフェーヴル」って馬が
圧倒的な人気だって
ゲートが開きました~
先頭との差がこんなに開いてるのに
こっから逆転するのか
と思ってたら
そのまま、
「ビートブラック」って馬が逃げ切り
-----------------
まさかの...その2
続いて
柔道の全日本柔道選手権を
テレビ観戦。
五輪代表候補の3選手が
次々と負けて
決勝では
90キロ級の加藤博剛選手が優勝!
凄いぞ!コレが隅落としか!
---------------
まさかの...その3
いや~
今日のほこ×たては
凄かった。
だって
対決内容が
【ユリゲラー】
対
【絶対に曲がらないスプーン】
もちろん
ワタクシも少年時代は
スプーン片手にテレビに釘付けになりましたヨ。
コレって
テレビ的にどうなの?
いろんな大人の事情を考えて
チョコットでも
曲げとかないてダメなんでしょ
さぁ~て
超能力でスプーンは曲がったのか?
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・土曜日は「かき揚げうどん、かやくご飯」
オヤツ・ウエハース、菓子パン、あられ
晩・トマトカレー、味噌汁、サラダ(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月28日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅
【4月28日のジム】
今日こそは行こうと思ったが..行かなかった。

↑いつも、おおきにです!ポチッ ↑

↑こっちもヨロシクです。ポチッ!↑
---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
テレビを見ていた。
そんな今日のブログ
------------
まさかの...その1
競馬?
あんまり興味ありません...が
本日、天皇賞。
NHKテレビで観戦。
なになに
「オルフェーヴル」って馬が
圧倒的な人気だって
ゲートが開きました~
先頭との差がこんなに開いてるのに
こっから逆転するのか
と思ってたら
そのまま、
「ビートブラック」って馬が逃げ切り
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まさかの...その2
続いて
柔道の全日本柔道選手権を
テレビ観戦。
五輪代表候補の3選手が
次々と負けて
決勝では
90キロ級の加藤博剛選手が優勝!
凄いぞ!コレが隅落としか!
---------------
まさかの...その3
いや~
今日のほこ×たては
凄かった。
だって
対決内容が
【ユリゲラー】
対
【絶対に曲がらないスプーン】
もちろん
ワタクシも少年時代は
スプーン片手にテレビに釘付けになりましたヨ。
コレって
テレビ的にどうなの?
いろんな大人の事情を考えて
チョコットでも
曲げとかないてダメなんでしょ
さぁ~て
超能力でスプーンは曲がったのか?
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・土曜日は「かき揚げうどん、かやくご飯」
オヤツ・ウエハース、菓子パン、あられ
晩・トマトカレー、味噌汁、サラダ(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月28日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅
【4月28日のジム】
今日こそは行こうと思ったが..行かなかった。

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疲れピークの対応策はコレじゃ
一週間が終了~
かなり
お疲れです。
ジムに行く
時間も気力もありません
疲れ対策はコレ
↓
会社で菓子パン
特に
あんパンがオススメ!
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・満足の日替わり680円
オヤツ・ウエハース、菓子パン、あられ
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー、ポテチ
【4月27日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
通勤電車では座わったらアカン
朝の通勤電車で
前の席が空いた
ラッキー!!!
めざましテレビの
「今日の占いCountDown」で
1位になるより
電車で座れる方が嬉しい~
と喜んで座ったら
座ったら
座ったら...
【チッ!】
と舌打ちが聞こえた
誰が舌打ちしたの?
あっ
隣に立っていたオバチャン
オバチャンの視野に入る席は
オバチャンの物
らしい...
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食500円
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー、ポテチ
【4月26日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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前の席が空いた
ラッキー!!!
めざましテレビの
「今日の占いCountDown」で
1位になるより
電車で座れる方が嬉しい~
と喜んで座ったら
座ったら
座ったら...
【チッ!】
と舌打ちが聞こえた
誰が舌打ちしたの?
あっ
隣に立っていたオバチャン
オバチャンの視野に入る席は
オバチャンの物
らしい...
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食500円
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー、ポテチ
【4月26日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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二者択一!ジムか、それともメシか
もうじきGW
今日は終電
今は
まだ帰りの電車の中。
「終電まで残業」
と言っても
それほど、苦にならない。
「1000m」泳ぐ方が、しんどい。
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食600円
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー、かっぱえびせん
【4月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜のウォーキング 1駅
【4月23日のジム】
・スイム 1000m
・ジャグジー、風呂

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まだ帰りの電車の中。
「終電まで残業」
と言っても
それほど、苦にならない。
「1000m」泳ぐ方が、しんどい。
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食600円
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー、かっぱえびせん
【4月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜のウォーキング 1駅
【4月23日のジム】
・スイム 1000m
・ジャグジー、風呂

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初めての「1000」
残業か、それともジムか
もちろん
残業
しないで
ジムに行きました。
---------
仕事は
待ってくれません。
---------
今日は
数時間だけ
休日出勤
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・トンカツ定食
オヤツ・ウエハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月21日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月21日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂

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残業
しないで
ジムに行きました。
---------
仕事は
待ってくれません。
---------
今日は
数時間だけ
休日出勤
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・トンカツ定食
オヤツ・ウエハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月21日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月21日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂

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---------------
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初めてのカレー屋さん
昨日も果敢に
初めての店にチャレンジ
「初めてのカレーショップ」
をチョイス。
カレーなんて
そう当たりハズレは無いでしょ~
と思ってたら
「本日のオススメはカレーラーメンです」
ですって。
えっ?
カレーショップでラーメン
「このメニューは週に一度しか、やってませんヨ」

初めてのカレー屋さんで
カレーライス食わなかった。
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めてのカレーラーメン700円
オヤツ・ウエハース
晩・寿司パック、サラダ
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.30 体脂肪率19.4
※雨が降っていたので朝のウォーキング1駅は中止
・夜のウォーキング 1駅

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初めての店にチャレンジ
「初めてのカレーショップ」
をチョイス。
カレーなんて
そう当たりハズレは無いでしょ~
と思ってたら
「本日のオススメはカレーラーメンです」
ですって。
えっ?
カレーショップでラーメン
「このメニューは週に一度しか、やってませんヨ」

初めてのカレー屋さんで
カレーライス食わなかった。
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めてのカレーラーメン700円
オヤツ・ウエハース
晩・寿司パック、サラダ
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.30 体脂肪率19.4
※雨が降っていたので朝のウォーキング1駅は中止
・夜のウォーキング 1駅

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失敗?成功?~初めての日替わり定食
ブログも
お昼ご飯も
マンネリ~
昼飯は
初めてのお店に挑戦!
----------
なになに?
・麻婆豆腐
・サラダ
・コロッケ
・スープ
お値段680円
じゃあ今日は
この店に決定!
↓
↓
定食、来ました

感想は
↓
↓
失敗
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めての日替わり定食680円
オヤツ・ウエハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月19日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.30 体脂肪率19.4
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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お昼ご飯も
マンネリ~
昼飯は
初めてのお店に挑戦!
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なになに?
・麻婆豆腐
・サラダ
・コロッケ
・スープ
お値段680円
じゃあ今日は
この店に決定!
↓
↓
定食、来ました

感想は
↓
↓
失敗
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めての日替わり定食680円
オヤツ・ウエハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月19日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.30 体脂肪率19.4
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
今日は「かなり、お疲れ」
日付が変わる前に
風呂入って寝よ。
-------
今日は
かなり、お疲れ
原因は何?
昨日、ジム行ったからか?
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食580円
オヤツ・ウエハース
晩・カレー、サラダ(吉野家)
寝る前に食ったモノ・ポテチ一袋(一口だけのつもりだったのに...)
【4月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月18日のジム】
・スイム 800m
・ジャグジー、風呂

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
風呂入って寝よ。
-------
今日は
かなり、お疲れ
原因は何?
昨日、ジム行ったからか?
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食580円
オヤツ・ウエハース
晩・カレー、サラダ(吉野家)
寝る前に食ったモノ・ポテチ一袋(一口だけのつもりだったのに...)
【4月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月18日のジム】
・スイム 800m
・ジャグジー、風呂

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
オッサンが粉ミルク?
ヨメさんが珈琲を飲むとき
粉ミルクみたいなものを入れていた
-----------
ワシ「なんじゃ?それ?」
ヨメさん「アミコラ」
ワシ「ワシの珈琲にもその粉、入れてくれ」
-----------
ということで
私の珈琲にも
入るようになりました
「明治製菓さんのアミノコラーゲン」
果たして
オッサンにも効果があるのか?
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられとか
【4月17日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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粉ミルクみたいなものを入れていた
-----------
ワシ「なんじゃ?それ?」
ヨメさん「アミコラ」
ワシ「ワシの珈琲にもその粉、入れてくれ」
-----------
ということで
私の珈琲にも
入るようになりました
「明治製菓さんのアミノコラーゲン」
果たして
オッサンにも効果があるのか?
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられとか
【4月17日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
本日スタート、通り抜け
造幣局の通り抜け
本日よりスタート
※知らない人はココ参照
最後に行ったのは
何年前?
5年前?
いや7年前?
いいや10年前?
--------------
(ココからは思い出話)
ウチの息子達も
「ちびっ子」だったよナ。
屋台で金魚すくいやって
それからが大変
水槽とか色々買って
いや~大変だったワ
オッサンの思い出話で
本日のブログ完了
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食(500円)
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ
【4月16日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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本日よりスタート
※知らない人はココ参照
最後に行ったのは
何年前?
5年前?
いや7年前?
いいや10年前?
--------------
(ココからは思い出話)
ウチの息子達も
「ちびっ子」だったよナ。
屋台で金魚すくいやって
それからが大変
水槽とか色々買って
いや~大変だったワ
オッサンの思い出話で
本日のブログ完了
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食(500円)
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ
【4月16日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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増量中~!?
体力、ついたのか?ついてないのか?
昨日は
ジムでスイム800m
一夜明けて
今日はクタクタ
鏡の中の顔をみると
ヨボヨボ顔
相変わらず
地下鉄の階段は
つらい。
体力
ついたのか
ついてないのか
ワカラン
----------
昨日のカバン屋
カバン車の写真を追加
違う角度から、ドーゾ

= = = 昨日のご報告 = = =
【4月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん、かやくご飯
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ
【4月14日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月14日のジム】
・スイム 800m
・ジャグジー、風呂

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
ジムでスイム800m
一夜明けて
今日はクタクタ
鏡の中の顔をみると
ヨボヨボ顔
相変わらず
地下鉄の階段は
つらい。
体力
ついたのか
ついてないのか
ワカラン
----------
昨日の
カバン車の写真を追加
違う角度から、ドーゾ

= = = 昨日のご報告 = = =
【4月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん、かやくご飯
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ
【4月14日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月14日のジム】
・スイム 800m
・ジャグジー、風呂

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
ワイルドなカバン屋を発見!?
さよならスギ様、鼻貫通~か?
ファンヒーターの使用状況をチェックする
記録更新、あ〜しんど
「お酒をのんで気分転換」
残念ながら
下戸なので
出来ません。
お酒の代わりに
ジムに寄って
ひと泳ぎしてきた。
自己記録更新。
900m
お酒に例えると
「ボトル3本、空にした」
みたいな...
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食(580円)
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・カレー、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ
【4月10日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月10日のジム】
・スイム 900m
・ジャグジー、風呂

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---------------
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残念ながら
下戸なので
出来ません。
お酒の代わりに
ジムに寄って
ひと泳ぎしてきた。
自己記録更新。
900m
お酒に例えると
「ボトル3本、空にした」
みたいな...
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食(580円)
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・カレー、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ
【4月10日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月10日のジム】
・スイム 900m
・ジャグジー、風呂

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
オッサンのチャラメガネ
灯油購入前に立ち寄った
ショッピングセンターで
メガネを衝動買い。
オオッ!
3年ぶりのメガネ購入じゃ~
オッサンだけど
ちょっとチャラ系メガネを
購入~

※画像はイメージです
外見もアンチエイジングが必要!
出来る限りの若作りをしないとネ
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食(500円)
オヤツ・ウハース、あられ
晩・晩・牛丼(並、つゆだく)、味噌汁、お新香【吉野家・春の牛丼祭り】
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月9日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜のウォーキング 1駅

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ショッピングセンターで
メガネを衝動買い。
オオッ!
3年ぶりのメガネ購入じゃ~
オッサンだけど
ちょっとチャラ系メガネを
購入~

※画像はイメージです
外見もアンチエイジングが必要!
出来る限りの若作りをしないとネ
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食(500円)
オヤツ・ウハース、あられ
晩・晩・牛丼(並、つゆだく)、味噌汁、お新香【吉野家・春の牛丼祭り】
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月9日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜のウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
さくら・満開!灯油・無くなる
あっちこっちで
桜満開!
花見で宴会!
--------
3月末に
灯油・最後の給油に
行ったはずなのに
※ココ参照
ヨメさんが一言
灯油なくなったヨ
もうええやん
灯油無しで
ええやん
エアコンの暖房で
ええやん
と言ったのだが
ガムガム家では
ファンヒーターの
ぐわぁぁぁぁぁ~という勢いの
暖房が必要らしい
ということで
今度こそ
最後の給油に行った

でも
天気予報みたら
明日は20度だって
もう
暖房いらんやろ....
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ラーメン、おにぎり(家)、
晩・お家で晩ご飯
一日中オヤツをパクパク
【4月8日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
桜満開!
花見で宴会!
--------
3月末に
灯油・最後の給油に
行ったはずなのに
※ココ参照
ヨメさんが一言
灯油なくなったヨ
もうええやん
灯油無しで
ええやん
エアコンの暖房で
ええやん
と言ったのだが
ガムガム家では
ファンヒーターの
ぐわぁぁぁぁぁ~という勢いの
暖房が必要らしい
ということで
今度こそ
最後の給油に行った

でも
天気予報みたら
明日は20度だって
もう
暖房いらんやろ....
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ラーメン、おにぎり(家)、
晩・お家で晩ご飯
一日中オヤツをパクパク
【4月8日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

↑いつも、おおきにです!ポチッ ↑

↑こっちもヨロシクです。ポチッ!↑
---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
気が付けば「100メートル」
ジムでの水泳。
こんなパターン
50メートル泳いで
休憩
50メートル泳いで
休憩
----------
でも
最近は
100メートル泳いで
休憩
100メートル泳いで
休憩
----------
ちょっとは
体力付いたのか?
しかし
1000メートルの壁はキツイ
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・野菜炒め定食
オヤツ・ウエハース、
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月7日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月7日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂

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こんなパターン
50メートル泳いで
休憩
50メートル泳いで
休憩
----------
でも
最近は
100メートル泳いで
休憩
100メートル泳いで
休憩
----------
ちょっとは
体力付いたのか?
しかし
1000メートルの壁はキツイ
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・野菜炒め定食
オヤツ・ウエハース、
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月7日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月7日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
春の○○祭りに参加した。
その祭りに
参加するつもりは
全く無かった。
というか
祭りが始まってるのも
全く知らなかった。
お腹を空かして
街をブラブラ歩いていて
偶然、
その祭りの告知を見てしまった。
気が付いたら
祭りに参加していた。
「並、つゆだく
味噌汁とお新香セットで」
↓

= = = 昨日のご報告 = = =
【4月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・他人丼、そば
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼(並、つゆだく)、味噌汁、お新香【吉野家・春の牛丼祭り】
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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参加するつもりは
全く無かった。
というか
祭りが始まってるのも
全く知らなかった。
お腹を空かして
街をブラブラ歩いていて
偶然、
その祭りの告知を見てしまった。
気が付いたら
祭りに参加していた。
「並、つゆだく
味噌汁とお新香セットで」
↓

= = = 昨日のご報告 = = =
【4月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・他人丼、そば
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼(並、つゆだく)、味噌汁、お新香【吉野家・春の牛丼祭り】
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
初めての「肉じゃが」
昨日の昼飯は
初めての定食屋
に決定。
メシ屋は
「当たり・はずれ」が大きい。
肉じゃが定食をチョイス。
これまた
店によって「当たり・はずれ」が大きい。
来ました
↓

おおっ!
思ってた以上に
肉じゃがのボリューム有り!
これで500円
は大当たりでしょ~!
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めて入った店で「肉じゃが定食」
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼ミニ汁ダク、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月5日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.55 体脂肪率18.9
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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初めての定食屋
に決定。
メシ屋は
「当たり・はずれ」が大きい。
肉じゃが定食をチョイス。
これまた
店によって「当たり・はずれ」が大きい。
来ました
↓

おおっ!
思ってた以上に
肉じゃがのボリューム有り!
これで500円
は大当たりでしょ~!
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めて入った店で「肉じゃが定食」
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼ミニ汁ダク、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月5日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.55 体脂肪率18.9
・朝のウォーキング 1駅
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ヨメさんが掃除
ハウスダストの件なのか
※ココ参照※
家の中が
ちょっとだけ綺麗
になっていた。
頼む!
続けてくれ~
維持してくれ~
ワシの花粉症対策の為
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食
オヤツ・ウエハース
晩・カップ麺
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月4日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.20 体脂肪率18.6
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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※ココ参照※
家の中が
ちょっとだけ綺麗
になっていた。
頼む!
続けてくれ~
維持してくれ~
ワシの花粉症対策の為
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食
オヤツ・ウエハース
晩・カップ麺
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月4日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.20 体脂肪率18.6
・朝のウォーキング 1駅
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スギさま、ダニ、ダスト~?
先日行った耳鼻科での
血液検査の結果が出た。
そう、
花粉症のアレルギー検査。
-----------
自分の体は
スギ様に反応しているらしい。
先生によると
スギ花粉のシーズンは
もう終了するらしい。
あ~よかった。
と安心していたら....
ダニ様にも反応しているらしい。
もう一丁
ハウスダスト様にも反応しているらしい。
-------------
この結果を
ヨメさんに報告したら
大笑いしていた。
頼むゾ
家ん中を
シッカリ掃除してくれヨ
-------------
4月4日の備忘録
第84回センバツ高校野球
大阪桐蔭優勝~!
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華丼定食
オヤツ・ウエハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅

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血液検査の結果が出た。
そう、
花粉症のアレルギー検査。
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自分の体は
スギ様に反応しているらしい。
先生によると
スギ花粉のシーズンは
もう終了するらしい。
あ~よかった。
と安心していたら....
ダニ様にも反応しているらしい。
もう一丁
ハウスダスト様にも反応しているらしい。
-------------
この結果を
ヨメさんに報告したら
大笑いしていた。
頼むゾ
家ん中を
シッカリ掃除してくれヨ
-------------
4月4日の備忘録
第84回センバツ高校野球
大阪桐蔭優勝~!
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・中華丼定食
オヤツ・ウエハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
センバツ・自転車・運休
その1.センバツの決勝
大阪桐蔭vs光星学院
16時開始って
予定だったらしいが
16時頃が
一番風が強かったじゃん
その2.自転車がたおれる
強風で
あっちこちで
パーン

その3.電車も止まる
御堂筋線は
淀川を渡れなかったんだナ

フーン、
環状線も全線ストップか
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月2日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月2日のジム】
・スイム 850m
・ジャグジー、風呂

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---------------
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大阪桐蔭vs光星学院
16時開始って
予定だったらしいが
16時頃が
一番風が強かったじゃん
その2.自転車がたおれる
強風で
あっちこちで
パーン

その3.電車も止まる
御堂筋線は
淀川を渡れなかったんだナ

フーン、
環状線も全線ストップか
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ、アイスバー
【4月2日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【4月2日のジム】
・スイム 850m
・ジャグジー、風呂

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中学生だけで回転寿司は「有り」なのか?
日曜の晩は
久しぶりに
「家族で外食」
の予定だったのに...
中学生の次男坊から
電話がかかってきた
「友達らと、回転寿司に行く事になってん」
「ええやろ」
--------------------------
※ここからは心の叫び
馬鹿ヤロー!
友達どうしで回転寿司なんて
10年早いワ
いや5年早いワ
いや3年くらい早いか...
--------------------------
中学生だけで回転寿司なんて
今は当たり前なのか?
ワシらの自分は
せいぜい「吉野家」だったのに
まぁ確かに
マクドナルドにいっても
セットメニューを頼めば
600~700円は、かかるからな...
----------------------------------
結局、次男ぬきで外食したよ
外食と言っても
「近場で、うどん」だったけどナ
その後、次男坊は
非常に満足した様子で
帰ってきたワ。
今の時代が、羨ましいワ
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・天婦羅うどん、おにぎり(家)
晩・次男坊以外の家族外食(うどん)
その他・お菓子色々
【4月1日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

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---------------
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久しぶりに
「家族で外食」
の予定だったのに...
中学生の次男坊から
電話がかかってきた
「友達らと、回転寿司に行く事になってん」
「ええやろ」
--------------------------
※ここからは心の叫び
馬鹿ヤロー!
友達どうしで回転寿司なんて
10年早いワ
いや5年早いワ
いや3年くらい早いか...
--------------------------
中学生だけで回転寿司なんて
今は当たり前なのか?
ワシらの自分は
せいぜい「吉野家」だったのに
まぁ確かに
マクドナルドにいっても
セットメニューを頼めば
600~700円は、かかるからな...
----------------------------------
結局、次男ぬきで外食したよ
外食と言っても
「近場で、うどん」だったけどナ
その後、次男坊は
非常に満足した様子で
帰ってきたワ。
今の時代が、羨ましいワ
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・天婦羅うどん、おにぎり(家)
晩・次男坊以外の家族外食(うどん)
その他・お菓子色々
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・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

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