タイツVSファンヒーター
昨日のブログに
「まだ、タイツ履いてるの~?」
とヨメさんに言われた事を書いたが
ならば
こそっと言い返そう~
「いつまでファンヒーター点けてるんや~」
心のなかで思っていたら
またヨメさんに言われた
「灯油が足らなくなるかもヨ」
はいはい
お天気と相談しながら
無くなる前に買いに行きますよ。
でも
もう4月なんですケド
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・チキン南蛮定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・ちらし寿司、サラダ
寝る前に食ったモノ・あられ
【3月29日の運動】
・朝:体重63.10 体脂肪率19.0
・夜:体重63.60 体脂肪率19.1
・夜のウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
「まだ、タイツ履いてるの~?」
とヨメさんに言われた事を書いたが
ならば
こそっと言い返そう~
「いつまでファンヒーター点けてるんや~」
心のなかで思っていたら
またヨメさんに言われた
「灯油が足らなくなるかもヨ」
はいはい
お天気と相談しながら
無くなる前に買いに行きますよ。
でも
もう4月なんですケド
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・チキン南蛮定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・ちらし寿司、サラダ
寝る前に食ったモノ・あられ
【3月29日の運動】
・朝:体重63.10 体脂肪率19.0
・夜:体重63.60 体脂肪率19.1
・夜のウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
さらば、ヒートテック~
この前
ヨメさんに指摘された
「まだ、タイツ履いてるの~?」
はい、私
オッサンですが
冷え性です。
でも、
というか
やっと?
一昨日
脱皮しました。
ヒートテックのタイツ
脱ぎました
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・ハンバーグカレー、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ
【3月28日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
↓10日ぶりに行ったゼ↓
【3月28日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂

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ヨメさんに指摘された
「まだ、タイツ履いてるの~?」
はい、私
オッサンですが
冷え性です。
でも、
というか
やっと?
一昨日
脱皮しました。
ヒートテックのタイツ
脱ぎました
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・炊き込みご飯弁当
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・ハンバーグカレー、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ
【3月28日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
↓10日ぶりに行ったゼ↓
【3月28日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
生まれて初めての「CTスキャン」
鼻のポリープを詳しく調べるんじゃ~
と言う指令があったので
※指令はココ参照※
今日、指定された病院に
CTスキャンに行ってきた。
頭が動かない様に
バンドでおでことあごを固定され
いざっ
機会の中に~
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・つけ麺大盛り
寝る前に食ったモノ・あられ、アイス
【3月27日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.95 体脂肪率19.3
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
と言う指令があったので
※指令はココ参照※
今日、指定された病院に
CTスキャンに行ってきた。
頭が動かない様に
バンドでおでことあごを固定され
いざっ
機会の中に~
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月27日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司弁当
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・つけ麺大盛り
寝る前に食ったモノ・あられ、アイス
【3月27日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.95 体脂肪率19.3
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
夫婦で「アレグラ」
ヨメさんに聞かれた
薬は、何をもらってきたん?
そう、
耳鼻科での花粉症診療の事
--------------

「アレグラ」
小粒で、ちょっと可愛らしい薬。
-------------
ヨメさんも
同じ薬を飲んでるらしい
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・牛鍋丼(吉野家)
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・カップ麺、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ、アイス
【3月26日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.35 体脂肪率18.8
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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薬は、何をもらってきたん?
そう、
耳鼻科での花粉症診療の事
--------------

「アレグラ」
小粒で、ちょっと可愛らしい薬。
-------------
ヨメさんも
同じ薬を飲んでるらしい
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・牛鍋丼(吉野家)
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・カップ麺、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ、アイス
【3月26日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.35 体脂肪率18.8
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
もうすぐ4月、灯油どうする?
「灯油が無くなるヨ」
ヨメさんから言われた。
もうすぐ4月やん、
まだファンヒーターいるのか?
と思いながら
今シーズン最後?の給油に行った。

昨日は寒かった。
今日も寒い。
灯油、買っておいて良かったワ。
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・八宝菜定食
寝る前に食ったモノ・あられ
【3月25日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・行きのウォーキング 1駅
・帰りのウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
ヨメさんから言われた。
もうすぐ4月やん、
まだファンヒーターいるのか?
と思いながら
今シーズン最後?の給油に行った。

昨日は寒かった。
今日も寒い。
灯油、買っておいて良かったワ。
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺、おにぎり
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・八宝菜定食
寝る前に食ったモノ・あられ
【3月25日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・行きのウォーキング 1駅
・帰りのウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
「1日4回しかダメ」なんですって
最近は
ダイエットブログ
改め
花粉症ブログ
です。
※元々「ダイエットブログじゃない」って声も多数...
-------------
耳鼻科で
処方して貰った目薬(パタノール点眼液)
「1日4回」って
回数制限があった。
医者に行く前は
市販の目薬を
10回近くはさしていたのに
「1日4回」で我慢できるのかヨ
って心配していたら
頓服薬みたいに
「1日2回まで」
の目薬(フルメトロン点眼液)が
もう一本処方されていた。
と言う事は
1日6回までOKだな。
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食(珈琲ついて680円)
オヤツ・ウエハース、菓子パン
晩・飲み会
寝る前に食ったモノ・あられ
【3月24日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.35 体脂肪率18.1
・朝はウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
ダイエットブログ
改め
花粉症ブログ
です。
※元々「ダイエットブログじゃない」って声も多数...
-------------
耳鼻科で
処方して貰った目薬(パタノール点眼液)
「1日4回」って
回数制限があった。
医者に行く前は
市販の目薬を
10回近くはさしていたのに
「1日4回」で我慢できるのかヨ
って心配していたら
頓服薬みたいに
「1日2回まで」
の目薬(フルメトロン点眼液)が
もう一本処方されていた。
と言う事は
1日6回までOKだな。
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月24日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食(珈琲ついて680円)
オヤツ・ウエハース、菓子パン
晩・飲み会
寝る前に食ったモノ・あられ
【3月24日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.35 体脂肪率18.1
・朝はウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
耳鼻科の初診料が...
まだ続きます
耳鼻科のお話し
※その前の話しはココ※
-------
「ガムガムさ~ん」
診療も終え
お会計の番が来たようです。
ガムガムさん、
今日は13800円になります
えっ?
一瞬、耳を疑った
「13800円」
ひぇぇぇぇぇっ
耳鼻科で、こんなにするとは思ってなかった。
初診料とか
処置代とか
血液検査代とか
CTスキャン代とか
(まだ実施していない。提携病院で実施予定。でもお金は先払い)
ひっくるめたら
これぐらいするのか?
お薬の処方箋はこちらです
あっ....
薬代は別だった。
隣の薬局で
薬を処方して貰ったら
2800円だった。
--------------
あわせて16600円支払ったが
今日現在
鼻のグシュグシュは
治まっていない...
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、ヨーグルト
【3月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.35 体脂肪率18.7
・夜はウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
耳鼻科のお話し
※その前の話しはココ※
-------
「ガムガムさ~ん」
診療も終え
お会計の番が来たようです。
ガムガムさん、
今日は13800円になります
えっ?
一瞬、耳を疑った
「13800円」
ひぇぇぇぇぇっ
耳鼻科で、こんなにするとは思ってなかった。
初診料とか
処置代とか
血液検査代とか
CTスキャン代とか
(まだ実施していない。提携病院で実施予定。でもお金は先払い)
ひっくるめたら
これぐらいするのか?
お薬の処方箋はこちらです
あっ....
薬代は別だった。
隣の薬局で
薬を処方して貰ったら
2800円だった。
--------------
あわせて16600円支払ったが
今日現在
鼻のグシュグシュは
治まっていない...
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ、ヨーグルト
【3月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.35 体脂肪率18.7
・夜はウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
えっ?花粉症でCTスキャン?
耳鼻科シリーズ。
(昨日の続き)
「耳鼻科で目のかゆみが治まるんかい?」
なんて思いながら
かる~い気持ちで診療を受けた。
---------
以下、診療の一部始終
先生:あっ、ポリープがありますね。
ワシ:(心のなかで叫ぶ)
ポ・ポ・ポ・ポ・ポリープ!
先生:俗に言う蓄膿症です
ワシ:(心のなかで思う)
花粉症の治療に来たのに
なんで他の病気を指摘されるんじゃ~い
先生:ポリープの状況を詳しく調べた方が良いですから
CTスキャンしましょう
ワシ:(心のなかで叫ぶ)
シ・シ・シ・シ・シーティーCTスキャン!
全く心の準備が出来ていなかった。
そんなたいそうな状況になっていたのか....
後でネットで調べたら、
鼻のポリープはそれほど
心配しなくても良いらしい。
でも、手術が必要な事もあるらしい
------------
いや~何度も言うが
軽い気持ちで診療に来たのに
ポリープにCTスキャン
なんて言葉を聞くと
頭をガッチン・ガッチンと
殴られた様な気分じゃ~
とりあえず
会計を済ませて帰ろうと思ったが
もう一つ
頭をガッチーーーーーンと
殴られるような事が待っていた
また
続く
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・カップ麺、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ、ポテチ少々
【3月22日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.90 体脂肪率17.9
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
(昨日の続き)
「耳鼻科で目のかゆみが治まるんかい?」
なんて思いながら
かる~い気持ちで診療を受けた。
---------
以下、診療の一部始終
先生:あっ、ポリープがありますね。
ワシ:(心のなかで叫ぶ)
ポ・ポ・ポ・ポ・ポリープ!
先生:俗に言う蓄膿症です
ワシ:(心のなかで思う)
花粉症の治療に来たのに
なんで他の病気を指摘されるんじゃ~い
先生:ポリープの状況を詳しく調べた方が良いですから
CTスキャンしましょう
ワシ:(心のなかで叫ぶ)
シ・シ・シ・シ・シーティーCTスキャン!
全く心の準備が出来ていなかった。
そんなたいそうな状況になっていたのか....
後でネットで調べたら、
鼻のポリープはそれほど
心配しなくても良いらしい。
でも、手術が必要な事もあるらしい
------------
いや~何度も言うが
軽い気持ちで診療に来たのに
ポリープにCTスキャン
なんて言葉を聞くと
頭をガッチン・ガッチンと
殴られた様な気分じゃ~
とりあえず
会計を済ませて帰ろうと思ったが
もう一つ
頭をガッチーーーーーンと
殴られるような事が待っていた
また
続く
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・カップ麺、おにぎり
寝る前に食ったモノ・あられ、ポテチ少々
【3月22日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.90 体脂肪率17.9
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

↑いつも、おおきにです!ポチッ ↑

↑こっちもヨロシクです。ポチッ!↑
---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
眼科?耳鼻科?内科?花粉症はドコに行く?
いざっ~
花粉症の診療に行こう!
って決めたが。
一番ひどい症状が
目のかゆみ
でも
花粉症で眼科って行くのか?
あまり聞かないナ~
じゃあ耳鼻科?
会社のそばをネットで探したが
以外と耳鼻科って近くにない。
内科に行って
目のかゆみが治まるのかヨ!
と疑問を持ちつつ
会社近くのかかりつけ内科に行った。
受付で聞いてみた
「花粉症みてくれますか?」
「ハイ、診療は出来ます」
「でも一番の症状は目のかゆみなんですケド...」
「目薬も処方できますヨ」
「でも」
「でもって?」
「皆さん多くは耳鼻科に行かれます」
「耳鼻科ですか」
「ハイ、花粉症と言えば一般的には耳鼻科です」
と言う事で
自転車をとばして
耳鼻科に行く事にした
が
そこで(個人的には)
たいへんな出来事が....
つづく
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・580円日替わり定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・牛丼ミニ汁ダク、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ、ポテチ少々
【3月21日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.95 体脂肪率19.1
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
花粉症の診療に行こう!
って決めたが。
一番ひどい症状が
目のかゆみ
でも
花粉症で眼科って行くのか?
あまり聞かないナ~
じゃあ耳鼻科?
会社のそばをネットで探したが
以外と耳鼻科って近くにない。
内科に行って
目のかゆみが治まるのかヨ!
と疑問を持ちつつ
会社近くのかかりつけ内科に行った。
受付で聞いてみた
「花粉症みてくれますか?」
「ハイ、診療は出来ます」
「でも一番の症状は目のかゆみなんですケド...」
「目薬も処方できますヨ」
「でも」
「でもって?」
「皆さん多くは耳鼻科に行かれます」
「耳鼻科ですか」
「ハイ、花粉症と言えば一般的には耳鼻科です」
と言う事で
自転車をとばして
耳鼻科に行く事にした
が
そこで(個人的には)
たいへんな出来事が....
つづく
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・580円日替わり定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・牛丼ミニ汁ダク、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・あられ、ポテチ少々
【3月21日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.95 体脂肪率19.1
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
センバツ・江夏・江川・ダル
そうか、今日から
高校野球(第84回センバツ)か
春はセンバツから
って言うが
花粉症と共にセンバツがやって来るんだナ
---------
なになに?
みちのくのダルビッシュと浪速のダルビッシュの
ダルビッシュ対決?
藤浪晋太郎(大阪桐蔭) VS 大谷翔平(花巻東)
------------
昔は
江夏二世
とか
江川二世
なぁ~んて言ったが。
そりゃダルビッシュの方がカッコエエわな。
○○マー君はいないのか?
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・野菜炒め定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・寿司パック、サラダ
寝る前に食ったモノ・あられ
【3月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.00 体脂肪率18.5
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
高校野球(第84回センバツ)か
春はセンバツから
って言うが
花粉症と共にセンバツがやって来るんだナ
---------
なになに?
みちのくのダルビッシュと浪速のダルビッシュの
ダルビッシュ対決?
藤浪晋太郎(大阪桐蔭) VS 大谷翔平(花巻東)
------------
昔は
江夏二世
とか
江川二世
なぁ~んて言ったが。
そりゃダルビッシュの方がカッコエエわな。
○○マー君はいないのか?
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・野菜炒め定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・寿司パック、サラダ
寝る前に食ったモノ・あられ
【3月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.00 体脂肪率18.5
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
軽めと思ってた。もちろん体重の事ではない!
今年で
花粉症・発病3年目?です。
花粉症と言っても
自分は軽めと思ってました。
....
おとといまではネ。
もうダメぇ~
目が痒い。
花がグシュグシュ。
加えて
顔も腫れてきた?
なんで花粉症で顔が腫れるネン?
明日行きます。
必ず行きます。
医者に行きます。
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・580円定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・太巻き
寝る前に食ったモノ・
アイスのPINOを食ってたら、
息子に「それオレのや」と指摘された
【3月19日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.90 体脂肪率19.6
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
花粉症・発病3年目?です。
花粉症と言っても
自分は軽めと思ってました。
....
おとといまではネ。
もうダメぇ~
目が痒い。
花がグシュグシュ。
加えて
顔も腫れてきた?
なんで花粉症で顔が腫れるネン?
明日行きます。
必ず行きます。
医者に行きます。
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・580円定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・太巻き
寝る前に食ったモノ・
アイスのPINOを食ってたら、
息子に「それオレのや」と指摘された
【3月19日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.90 体脂肪率19.6
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
目が痒い~メガネか?医者か?
朝、
目が覚めた瞬間から
目が痒い
目がかゆい
目がかい
--------
ドラッグストアで売っている
花粉症用のメガネ
安いところで
880円
とりあえず
それを買おかな~
--------
と思っていたら
周りの人は
口々に言う
「医者に行け」
医者に言って
目が痒いのは楽になるのか?
と思案していたら
あっ明日は祝日だ....
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・天ぷらうどん、おにぎり
晩・お家で晩ご飯
オヤツ・なんじゃかんじゃと一日中、食っていた
【3月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.45 体脂肪率19.7

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
目が覚めた瞬間から
目が痒い
目がかゆい
目がかい
--------
ドラッグストアで売っている
花粉症用のメガネ
安いところで
880円
とりあえず
それを買おかな~
--------
と思っていたら
周りの人は
口々に言う
「医者に行け」
医者に言って
目が痒いのは楽になるのか?
と思案していたら
あっ明日は祝日だ....
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・天ぷらうどん、おにぎり
晩・お家で晩ご飯
オヤツ・なんじゃかんじゃと一日中、食っていた
【3月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重64.45 体脂肪率19.7

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
初めての「にひゃく」
いつもは
100m泳いだら休憩
この前のスィムでは
インターバル150mに挑戦
「泳げるヤン、 俺」
200m 泳いでみた
出来るやん オレ
この日の結果
200m
200m
150m(減ってるやん)
150m
合計700m
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カツカレー
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・アイスバー、あられ
【3月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【3月18日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂

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100m泳いだら休憩
この前のスィムでは
インターバル150mに挑戦
「泳げるヤン、 俺」
200m 泳いでみた
出来るやん オレ
この日の結果
200m
200m
150m(減ってるやん)
150m
合計700m
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カツカレー
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・アイスバー、あられ
【3月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【3月18日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂

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実はハードだ、ソフトドリンク!
調子に乗って「プラス25」が、いてててて
「お酒飲んでストレス発散」
したいところだが
下戸なので
久しぶりに「ジムに行った」
------------
と昨日のブログに書いた。
久しぶりだったので
「無理は禁物」なのに
700メートルまでは
順調に泳げた。
調子に乗って
「最後は背泳ぎで〆」
と言う事で
背泳で25メートル泳ぐ事にした
最後の5メートルで
太股をつった
しかも右も左も。
だから言わんこっちゃない
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・あ゛ーーーーー、また昨日の昼飯を思い出せない
オヤツ・ウエハース
晩・チーズカレー、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・アイスバー、あられ
【3月15日の運動】
・朝:体重62.30 体脂肪率17.8
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜のウォーキング 1駅

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したいところだが
下戸なので
久しぶりに「ジムに行った」
------------
と昨日のブログに書いた。
久しぶりだったので
「無理は禁物」なのに
700メートルまでは
順調に泳げた。
調子に乗って
「最後は背泳ぎで〆」
と言う事で
背泳で25メートル泳ぐ事にした
最後の5メートルで
太股をつった
しかも右も左も。
だから言わんこっちゃない
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・あ゛ーーーーー、また昨日の昼飯を思い出せない
オヤツ・ウエハース
晩・チーズカレー、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったモノ・アイスバー、あられ
【3月15日の運動】
・朝:体重62.30 体脂肪率17.8
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜のウォーキング 1駅

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泳いだ
ヤバっ!チョコレート忘れた!!
※3月13日・昨日のことです※
大丸・心斎橋店の地下二階を
ぐるぐる&うろうろ
5周くらい回って
ヨメさんへのホワイトデーのお返しを買った
------------
帰宅途中に気が付いた
やばっ!
大丸で買ったチョコレート
会社に忘れてきた
どうする
どうする
どうする
14日の朝は
「ごめん、会社に忘れてきた」
「今晩、帰ってから渡すワ」
って言うか
14日の朝は
そのままスルーして
14日の晩に渡すか....
さぁっ!
どうする
どうする
どうする
我が家では
イベントごとは
当日の朝に実施
する習慣になっているので
会社に取りに帰ったヨ
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・カップ麺、おにぎり
寝る前に食ったモノ・アイスバー
【3月13日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.90 体脂肪率18.4
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅
※途中で会社に戻って、そのまま電車で帰った※

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大丸・心斎橋店の地下二階を
ぐるぐる&うろうろ
5周くらい回って
ヨメさんへのホワイトデーのお返しを買った
------------
帰宅途中に気が付いた
やばっ!
大丸で買ったチョコレート
会社に忘れてきた
どうする
どうする
どうする
14日の朝は
「ごめん、会社に忘れてきた」
「今晩、帰ってから渡すワ」
って言うか
14日の朝は
そのままスルーして
14日の晩に渡すか....
さぁっ!
どうする
どうする
どうする
我が家では
イベントごとは
当日の朝に実施
する習慣になっているので
会社に取りに帰ったヨ
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月13日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・カップ麺、おにぎり
寝る前に食ったモノ・アイスバー
【3月13日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.90 体脂肪率18.4
・朝のウォーキング 1駅
※途中で会社に戻って、そのまま電車で帰った※

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お風呂だけでも
※今日も「後ろ向き」日記です※
お取引先の営業マンのTさん
10年ちかくジムに通っている
頑張り屋さん?です。
彼に言いました
「もう半月、ジムに行ってません」
Tさんは言いました
「サウナ目的で風呂だけでも行ってみたら」
・・・・・・
実は
サウナも苦手なんです
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・魚フライ定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ?食ったかな
【3月12日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.35 体脂肪率19.1
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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お取引先の営業マンのTさん
10年ちかくジムに通っている
頑張り屋さん?です。
彼に言いました
「もう半月、ジムに行ってません」
Tさんは言いました
「サウナ目的で風呂だけでも行ってみたら」
・・・・・・
実は
サウナも苦手なんです
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・魚フライ定食
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったモノ・あられ?食ったかな
【3月12日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.35 体脂肪率19.1
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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行ってない。
朝、起きたら「15km」だった
スーパーに買い物に行ってくるワ
ヨメさんの一言で
目が覚めた。
私「今、何時?」
ヨメ「10時くらい」
「今日は昼間で寝よう」
と思っていたが...
枕もとのiPhoneを
いじったら
「15キロ時点で野口は先頭グループ」
の文字が。
あっ名古屋マラソン
もう始まってるのか
(正しくは名古屋ウィメンズマラソン)
-------------
いや~見応えがあった。
来年の同じ頃のブログの為(まだ続いているか?ブログ)
に結果を残しておこう~
1位 アルビナ・マヨロワ ロシア 2:23:52
2位 尾崎好美 第一生命 2:24:14
3位 中里麗美 ダイハツ 2:24:28
4位 渋井陽子 三井住友海上 2:25:02
5位 伊藤舞 大塚製薬 2:25:26
6位 野口みずき シスメックス 2:25:33
7位 オレーナ・シュルクノ ウクライナ 2:25:49
8位 赤羽有紀子 ホクレン 2:26:08
9位 宮内洋子 京セラ 2:26:23
10位 勝又美咲 第一生命 2:28:01
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん、かやくご飯
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・寿司パック、サラダ
寝る前に食ったモノ・あられ・ポテチ・その他
【3月10日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.3. 体脂肪率18.4
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
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ヨメさんの一言で
目が覚めた。
私「今、何時?」
ヨメ「10時くらい」
「今日は昼間で寝よう」
と思っていたが...
枕もとのiPhoneを
いじったら
「15キロ時点で野口は先頭グループ」
の文字が。
あっ名古屋マラソン
もう始まってるのか
(正しくは名古屋ウィメンズマラソン)
-------------
いや~見応えがあった。
来年の同じ頃のブログの為(まだ続いているか?ブログ)
に結果を残しておこう~
1位 アルビナ・マヨロワ ロシア 2:23:52
2位 尾崎好美 第一生命 2:24:14
3位 中里麗美 ダイハツ 2:24:28
4位 渋井陽子 三井住友海上 2:25:02
5位 伊藤舞 大塚製薬 2:25:26
6位 野口みずき シスメックス 2:25:33
7位 オレーナ・シュルクノ ウクライナ 2:25:49
8位 赤羽有紀子 ホクレン 2:26:08
9位 宮内洋子 京セラ 2:26:23
10位 勝又美咲 第一生命 2:28:01
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん、かやくご飯
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・寿司パック、サラダ
寝る前に食ったモノ・あられ・ポテチ・その他
【3月10日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.3. 体脂肪率18.4
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
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「来週から」と言う事にしておこう~
スポーツジム通いは
来週から、再スタート!
ひとまず
そう言う事にしておこう。
(昨日よりは「ちょっと前向き」なプログ)
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・刺身定食(600円)
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・牛丼ミニ汁ダク、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ・ポテチ・その他
【3月9日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
完璧な「行かない言い訳!」
・仕事が忙しい
・雨が降っている
2つも条件が揃ったら
行くわけないでしょ!
----------
またまたジムに行かない
言い訳をする。
「行かない言い訳」
ではなく
もはや
「行きたくない」状態に
よみがえれ!
『やる気』
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わりランチ(620円)
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・中華そば
寝る前に食ったモノ・あられ・アイスクリーム・その他
【3月8日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.95 体脂肪率18.4
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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・雨が降っている
2つも条件が揃ったら
行くわけないでしょ!
----------
またまたジムに行かない
言い訳をする。
「行かない言い訳」
ではなく
もはや
「行きたくない」状態に
よみがえれ!
『やる気』
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わりランチ(620円)
オヤツ・ウエハース、あられ
晩・中華そば
寝る前に食ったモノ・あられ・アイスクリーム・その他
【3月8日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.95 体脂肪率18.4
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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ヤバイ!「イヤになった」
風邪...とか
雨....とか
仕事が忙しくなった...とか
で
数えたら12日間
ジムに行ってない
これだけ間があくと
ジムに行かなくても普通
と言うか
ジムに行くのが
少々イヤになった。
明日は
行くか?
行かないか?
さぁ、どっち
※でも会費は自動的に引き落とされる
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・そば定食(天ぷら・そば・玉子がけご飯)
オヤツ・ウエハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ・ポテチ少々
【3月7日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.50 体脂肪率18.7
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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雨....とか
仕事が忙しくなった...とか
で
数えたら12日間
ジムに行ってない
これだけ間があくと
ジムに行かなくても普通
と言うか
ジムに行くのが
少々イヤになった。
明日は
行くか?
行かないか?
さぁ、どっち
※でも会費は自動的に引き落とされる
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・そば定食(天ぷら・そば・玉子がけご飯)
オヤツ・ウエハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったモノ・あられ・ポテチ少々
【3月7日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.50 体脂肪率18.7
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
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目が・目が・目がかゆい~!今年も始まったか..
昨日から
なんか目が痒い。
昨日より今日の方が
もっと痒い。
あ~
始まったか
花粉症
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わりランチ(620円)
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼ミニ汁ダク、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ・ポテチ少々
【3月6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.50 体脂肪率18.7
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅
※昨日はジム行ってない。多分、今日も無理

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なんか目が痒い。
昨日より今日の方が
もっと痒い。
あ~
始まったか
花粉症
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わりランチ(620円)
オヤツ・ウエハース
晩・牛丼ミニ汁ダク、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ・ポテチ少々
【3月6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.50 体脂肪率18.7
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅
※昨日はジム行ってない。多分、今日も無理

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
今日もムリ、明日も無理、じゃあ明後日は?
また「イケナイ」日々が
120円なら買ってみよう
と言う事で
昨日のオヤツはコレ
↓

レタス&ペッパーバーガー
マクドナルド
-------------
写真と現物との
目を剥く様な違い
いつもの事か...
(写真は→美味そう!)
(現物は→120円なんだから文句言わずに食えヨっていうレベル。ハイ、文句言いません)
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼き魚定食
おやつ・ウエハース、
おやつ・レタス&ペッパーバーガー(マクドナルド)
晩・松屋のナントカ丼
寝る前に食ったモノ・あられ・もう一丁あられ・アイス
【3月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.00体脂肪率18.1
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
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昨日のオヤツはコレ
↓

レタス&ペッパーバーガー
マクドナルド
-------------
写真と現物との
目を剥く様な違い
いつもの事か...
(写真は→美味そう!)
(現物は→120円なんだから文句言わずに食えヨっていうレベル。ハイ、文句言いません)
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・焼き魚定食
おやつ・ウエハース、
おやつ・レタス&ペッパーバーガー(マクドナルド)
晩・松屋のナントカ丼
寝る前に食ったモノ・あられ・もう一丁あられ・アイス
【3月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.00体脂肪率18.1
・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
納得の5・8・0
忙しいんじゃい!
仕事がかなり
イッパイイッパイになってきて
風邪をひいてる余裕が無い
------
医者に行く暇も無いんだから
このまま風邪治ってくれ~
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食580円
おやつ・ウエハース
晩・サラダ、カップラーメン
寝る前に食ったモノ・あられ、ポテチ少々
【3月1日の運動】
・朝:体重63.15 体脂肪率18.7
・夜:体重63.80 体脂肪率18.3
・復活!朝のウォーキング 1駅
・復活!夜もウォーキング 1駅

↑いつも、おおきにです!ポチッ ↑

↑こっちもヨロシクです。ポチッ!↑
---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
イッパイイッパイになってきて
風邪をひいてる余裕が無い
------
医者に行く暇も無いんだから
このまま風邪治ってくれ~
= = = 昨日のご報告 = = =
【3月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり定食580円
おやつ・ウエハース
晩・サラダ、カップラーメン
寝る前に食ったモノ・あられ、ポテチ少々
【3月1日の運動】
・朝:体重63.15 体脂肪率18.7
・夜:体重63.80 体脂肪率18.3
・復活!朝のウォーキング 1駅
・復活!夜もウォーキング 1駅

↑いつも、おおきにです!ポチッ ↑

↑こっちもヨロシクです。ポチッ!↑
---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓