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仕方がない「肩慣らし」するか

毎日、毎日

「肩こり
」の話題

もう飽きたゾ

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でも、あきまへん

整骨院でマッサージしても

インドメタシン塗っても

サロンパス貼っても

鍼治療しても

肩パンパンです。

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メッチャ寒かった昨晩

気力を振り絞って

行ってきました

スポーツジム

「泳いで肩慣らし」

もう、コレしかない

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月24日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・かき揚丼、そば
おやつ・ウエハース、あられ
晩・カップ麺
寝る前に食ったオヤツ・アイス


【1月24日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅


【1月24日のジム】
・スイム 600m
・ジャグジー、風呂

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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