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我慢できずに「真っ昼間から」

風邪が治ったら

アッチが気になりだした。

そう

肩こり。


重くて重くて

我慢できなかったので

昼休みに行ってきました

「整骨院」


ウーン

今回は、時間がかかりそうだワ

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月18日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・すき焼きうどん定食
おやつ・ウエハース
晩・あんパン
寝る前に食ったオヤツ・あられ他多数


【1月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.90 体脂肪率18.4



・朝のウォーキング 1駅




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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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