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今度は「カッチカチ」の話!?

昨日は

「ふるちん」のお話


今日は

「カッチカチ」のお話


えええええええっ

まさか.....

-----------


朝、4時に目が覚めた

なんか調子がおかしい


カッチカチだ



肩が

カッチカチ

-----------

会社に行きました

でも

吐きそうになるくらいの

肩こり

-----------

いつもの

整骨院へGO!

「先生、いつものゴッドハンド」

「お願いします」


でも今回は

全く効かない


今もまだ

カッチコチ

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月6日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・エビ天ざる、豚丼
オヤツ・ウエハース
晩・小カツ丼、小うどん
寝る前に食ったオヤツ・あられ他


【1月6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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