バックはキツイ~!
ハァ~ハァ~
ハァ~ハァ~
何の事って?
背泳ぎの事だヨ
たった25m泳いだだけで
ハァ~ハァ~状態。
= = = 昨日のご報告 = = =
【1月30日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・日替わり定食580円・ご飯大盛り!
おやつ・ウエハース、あられ
晩・牛丼270円(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ他多数
【1月30日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-
・朝のウォーキング 1駅
【1月30日のジム】
・スイム 600m
・ジャグジー、風呂

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ハァ~ハァ~
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昼・日替わり定食580円・ご飯大盛り!
おやつ・ウエハース、あられ
晩・牛丼270円(吉野家)
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【1月30日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
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・朝のウォーキング 1駅
【1月30日のジム】
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