絶対に笑ってはいけない「ブログ」

今年最後のブログを

マジメに書こうと思ったが

－－－－－－－－－－－－－－－

『絶対に笑ってはいけない空港24時』

を見てしまうと

ブログどころではない

※アゴがはずれそうじゃ～

－－－－－－－－－－－－－－－

では

また来年


この一年も、

みなさんアリガトウ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月30日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・中華丼定食
おやつ・ウエハース
晩・マクドナルドで珈琲(連れと会った)
深夜・家でお茶漬け
寝る前に食ったオヤツ・あられ他


【12月30日の運動】
・朝:体重62.00 体脂肪率17.8
・夜:体重62.25 体脂肪率18.4

・夜のウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

最後のジム

昨日、

『最後のジムで泳いできました』

↓

↓

あっ言葉不足でした。

『今年最後のジム』でした。

－－－－－－－－－－

７月に入会して

↓

全然行けなくなって

１０月ころは

退会しようと思った


が


１１月頃から復活？

で、昨日

泳ぎ納めしてきました。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月29日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・海鮮丼、小うどん
おやつ・ウエハース
晩・牛鍋丼(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ他


【12月29日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅


【12月29日のジム】
・スイム850m
・ジャグジー、風呂

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

俺の駅はドコ？

一駅前は

ちゃんと覚えていた。

↓

↓

気が付いたら

下車(予定)駅を出発していた。


ハイ

帰りの電車

寝過ごしました。



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月28日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・すき焼き定食、珈琲
※喫茶店で食事、年賀状を書く
おやつ・ウエハース
晩・カップメン
寝る前に食ったオヤツ・あられ他


【12月28日の運動】
・朝:体重62.20 体脂肪率17.9
・夜:体重62.10 体脂肪率18.4


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

『トーカン』やっと完了しました。

年賀状自体は

２５日の日曜日に

作成したが



投函は

本日昼頃に完了～




これで正月を迎える事ができるワ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月27日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・刺身定食６００円
おやつ・ウエハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ他


【12月27日の運動】
・朝:体重62.15 体脂肪率18.4
・夜:体重63.15 体脂肪率19.0


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

嫌々ブログ

「ブログは今日で止める」




ワケにもいかないので

嫌々更新

完了！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月26日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・初めてはいった定食屋で「ミンチカツ定食」
おやつ・ウエハース
晩・小カツ丼、小うどん
寝る前に食ったオヤツ・あられ他


【12月26日の運動】
・朝:体重62.30 体脂肪率18.5
・夜:体重62.75 体脂肪率18.3


・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

キロ(kg)単価に換算してみたら

地元のスポーツジムで

高校の同級に遭遇したが

(※ココのブログ参照)


カレは

入会して３日目。


一方、私は

入会して半年。


『どうなん？』

ってカレに聞かれたが

数値で見ると

「半年で１kg程度しか減っていない」

．．．．．

．．．．．

かかったコストを

単価に換算してみた


恐ろしい結果が出た


『キロ・７万円』

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月25日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・焼きそば、おにぎり(家)
晩・みんなで晩ご飯
※在宅時は一日中、お菓子をモグモグ


【12月25日の運動】
・朝:体重61.90 体脂肪率18.7
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


【12月25日のジム】
・スイム 750m
・ジャグジー、風呂
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

「道場破り」と「同窓会」、一度に済ます。

いつも行ってる

スポーツジム。


「休館日は系列のジムを無料で利用」

できるという事に

昨日、気が付いた。

無料ってワード大好き～！

－－－－－－－－－－－－－

年賀状の印刷も完了したので

家から車で１０分ほどの

系列のジムに

初めて行ってみた。

まさに

『プチ・道場破り』の気分。

－－－－－－－－－－－－－

プールで

いつものように

スイミング開始～


同じレーンを

泳いでいた『あんちゃん』

よーーーーーーーーーーーーく

見たら

高校の時の同級生。


「お前、なにしてんねん？！」と

今度は

『プチ・同窓会』の始まり。

話を聞いてみたら

二日前に入会したばかりらしい。



道場破りも

なかなか楽しいもんだ。



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月24日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・豚シャブ定食(680円)
※初めて入った定食屋さん、なかなかイケルやん。
オヤツ.ウエハース
晩・カップ麺、おにぎり
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイスクリーム

【12月24日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

明日は「ベムと年賀状」の予定

明日の予定。

【その１】

何が何でも

年賀状を完成させよう。


【その２】


録画してあるハズ？の

妖怪人間ベム

を見る予定。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月23日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・餃子定食
オヤツ.ウエハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイスクリーム

【12月23日の運動】
・朝:体重61.55 体脂肪率17.8
・夜:体重62.75 体脂肪率19.0

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

最終回、ミタ

録画しておいた

「最終回」を

さっき見た。


もちろん

コレ

↓

家政婦のミタ

－－－－－－－

いや～

良かった。

最終回でも

期待を上回る出来！


もう一回、見るゾ。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月22日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・日替わり定食
※初めて入った店。夜はスナック、昼はランチをやっている。
　なかなか良かったワ
オヤツ.ウエハース
晩・カレー(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイスクリーム

【12月22日の運動】
・朝:体重61.80 体脂肪率18.5
・夜:体重62.00 体脂肪率18.1

・夜のウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

バタバタとバタ足

スポーツジムでの

スイム。

いつものパターンは

100m 泳いで

休憩。

また100m泳いだら

休憩。



今回は間に

バタ足25mを

いれてみた。



しんどい

メッチャしんどい

たった25mだけど

これはツライ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月21日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・かき揚げ定食(大失敗)
オヤツ.ウエハース
晩・きつねうどん
寝る前に食ったオヤツ・あられ、ポテチ、アイスクリーム

【12月21日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率18.2
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅

【12月21日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

スポーツジムでストレスは解消できるのか？

【入会前】

運動して

よい気分になって

ストレス解消

－－－－－－－－－

本当はそうなのだが

実際は、こうだ

【入会後】

思ったほど、ジムに行けず

行けないストレスが溜まる

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月20日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・豚丼、ミニそば
オヤツ.ウエハース
晩・太麺堂々
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、その他

【12月20日の運動】
・朝:体重62.05 体脂肪率18.5
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

犬休．．．？

ようやく

週２回ぐらいの

習慣になったのに


『ジム通い』

－－－－－－

ワンコに噛まれて

当面は

お休み

－－－－－－

まだ痛いんだヨ

包帯の上にも

血がにじんでくるんだヨ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月19日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・ハヤシ丼、ミニそば
オヤツ.ウエハース
晩・キムチ牛丼ミニ、サラダ、味噌汁(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、その他

【12月19日の運動】
・朝:体重62.20 体脂肪率18.7
・夜:体重62.75 体脂肪率18.2

・夜のウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

また噛まれた～

正確には

また、また、また、また、また、また？

噛まれた


何回目だ？

飼い犬に噛まれた。


親指が裂傷～



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月18日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・ラーメン、おにぎり(家)
オヤツ.なんじゃかんじゃ
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、その他

【12月18日の運動】
・朝:体重61.90 体脂肪率18.1
・夜:体重62.25 体脂肪率17.5

・夕方の犬の散歩
　飼い主の指を噛んでも、散歩に行く時は尻尾を振ってくる

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

家族総出で

【本日の予定】

お墓参り

－－－－－－

完了しました。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月17日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・かき揚げうどん、かやくご飯
オヤツ.ウエハース
晩・焼味豚丼(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋、その他

【12月17日の運動】
・朝:体重61.90 体脂肪率18.1
・夜:体重62.25 体脂肪率17.5

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

電車が......無い

終電に乗れなかった

泣

忘年会じゃないよ

仕事、仕事

泣
ーーーーーー
但し

下車駅には止まらないが

一駅歩けば帰れる電車があったので

それで帰る。


帰宅予定は

深夜1時。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月16日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・天婦羅そば、卵かけご飯
オヤツ.ウエハース
晩・何食った？？
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋2個

【12月16日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・夜のウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

タイツ解禁！

寒くなったので

本日より

『タイツ解禁！』

(※一応、ヒートテック)

－－－－－－－－－－

もうタイツ履くのん？

もっと寒くなる

１月２月は、どうすんの

とヨメさんに言われた。


ワシは冷え性なんじゃ～！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月15日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・ホルモン丼
オヤツ.ウエハース
晩・つけ麺(野菜大盛り)
寝る前に食ったオヤツ・アイスクリーム

【12月15日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅

【1215日のジム】
・スイム 750m
・ジャグジー、風呂
　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

15年、歳をとらない男と女

飲み会に参加。

そのうちの数人とは

実に14～15年ぶりの再会。


「ぜんぜん、歳とってないやん」と

褒め合って

ヨイショしあって

「そんなこと、ないよ」と

お互い言いながら

心の中では

(もっと言って)とつぶやく

オッサン、オバサン。


[若く見える方程式]に重要なのは

[男性は髪の毛]

[女性は体重]

と判明した飲み会であった。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月14日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・高層ビルでランチ
オヤツ.菓子パン
晩)居酒屋
寝る前に食ったオヤツ・あられ

【12月14日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.60 体脂肪率17.0

・朝のウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

【カッコントー】を飲め！

風邪ではない

風邪気味の

ちょっと手前？


－－－－－－－－－

取引先の

シャチョーさんに言われた

ガムガム君！

カッコントーを飲んだら

一発で治るヨ

－－－－－－－－－

買ってきた



葛根湯エキス顆粒Ａクラシエ

飲んだ

良くなった．．．

ような気がする

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月13日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・天丼、小そば
オヤツ・ウェハース
晩・牛丼ミニつゆだく、豚汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ

【12月13日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.85 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

イカン・イカン！風邪の前兆～

眠い

シンドイ

集中力が無い

－－－－－－

いかん

いかん

風邪の前兆じゃ

－－－－－－

と言う事で

早めに帰宅


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月12日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・ミックスフライ定食
オヤツ・ウェハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・マックフライポテト

【12月12日の運動】
・朝:体重63.20 体脂肪率19.2
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

ユニクロで『し・ら・が・チェック！？』

ユニクロに行った。

姿見発見。

思い出した様に

ちょっと

調べてみた

(※何を思い出しかはココをクリック)

－－－－－－－－－－－－

ウーン

ウーン

たしかに

後ろの方は

染まっていない



でも

真っ白ではなく

チラホラだ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月11日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・おにぎり、菓子パン
オヤツ・ウェハース
晩・家族で外食・焼肉食べ放題
寝る前に食ったオヤツ・無し

【12月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.15 体脂肪率19.4

・夕方の犬の散歩　３０分(久しぶりだのう～)


　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

ブラック計画．．．失敗？

自分で鏡を見ていても

まったく気がつかないが

↓

↓

ヨメさんに言われた

「うしろ、真っ白やで」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨晩

実行した。

「白髪染め」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今朝、ヨメさんに言った

「昨晩、染めたゾ」

↓

ヨメさんが一言

「全然！うしろ、真っ白」

－－－－－－－－－

ウーン、

後に目が付いてないからな

でも

「うしろ、真っ白」

は間違いだろ

せめて

「うしろ、チラホラ」で、

お願いします。

【12月10日の備忘録】

・白髪染め

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月10日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・かき揚げうどん、かやくご飯
オヤツ・ウェハース
晩・海老カツカレー
寝る前に食ったオヤツ・あられ

【12月10日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率17.7
・夜:体重62.50 体脂肪率18.2

・夜のウォーキング １駅


　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

ご褒美として食った

ジムのスイム

ちょっと頑張って

７００m泳いだ。

＊＊＊＊＊＊＊＊

ご褒美は

寝る前に

あられ小袋×２

アイスバー(パルム)×１本

＊＊＊＊＊＊＊＊

※注) 泳がなくても、食う

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月9日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・ウェハース
晩・牛丼ミニ汁ダク、豚汁、冷や奴(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイスバー

【12月9日の運動】
・朝:体重62.35 体脂肪率18.4
・夜:体重62.30 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング １駅

【12月9日のジム】
・スイム 700m
・ジャグジー、風呂


　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

あっぷでーと

12月9日から


12月10日へ


本日も


ブログ更新！

(『更新』の英訳は『update』で、ええんか？)


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月8日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・カレー丼、そば(小)
オヤツ・ウェハース
晩・中華丼定食
寝る前に食ったオヤツ・あられ

【12月8日の運動】
・朝:体重62.00 体脂肪率18.1
・夜:体重63.00 体脂肪率19.7

・夜のウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

最●のミックスフライ定食！

【昼の部】

フライ物が食いたくなって

昼飯は

何度か通った定食屋へ

ＧＯ！

－－－－－－－－－

私「おっちゃ～ん」

私「フライ定食」


店主「売り切れました」


がぁーーーーーーん

フライ物が無ければ

この店には用はないのだが．．．．


私「じゃあ、刺身定食」

－－－－－－－－－－－－

【夜の部】

夜も定食をやっているという

居酒屋？飯屋？へ

ＧＯ！

おおっ！発見！

私「おばちゃ～ん」

私「ミックスフライ定食」



亀田の試合を見ている間に

出てきた

食べた

なんだこの揚げ物

ＭＡ・ＺＵ・Ｉ


この２０年くらいの中で

最悪の出来。

冷凍でしょ？

まずいも、美味いも

関係ないんじゃ無いの？

なんでこんなにまずいの？

わからん。


一日がかりで

目的の料理にありついたが

消化不良じゃ～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


愚痴ブログは長くなる法則

※ココ参照～※

今回も守った？


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月7日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・刺身定食
オヤツ・ウェハース
晩・ミックスフライ定食にＫＯ負け
寝る前に食ったオヤツ・あられ

【12月7日の運動】
・朝:体重61.70 体脂肪率18.2
・夜:体重62.55 体脂肪率18.3

・夜のウォーキング １駅


　　　
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－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

見知らぬホーム

所要で地下鉄を利用

一駅乗って

下車したら

いつもと違うホーム

↓

？

↓

？

↓

今日は

目的地とは反対方面行きの

電車に乗ってしまった。


二日続けて

ボケ発生～


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月6日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・せいろご飯、そば
オヤツ・ウェハース
晩・カレー(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイスバー

【12月6日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率18.5
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・夜のウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

「通過しまぁ～す」って降りたいんだヨ

ぼっーとしてたのか

？？？？？？

疲れがたまってたのか

？？？？？？


帰りの電車

自分の降車駅に

止まらなかった。


ハァ．．．．

ボケてんなワシ


間違えて

特急に乗っちまったヨ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月5日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・寿司弁当、小うどん
オヤツ・ウェハース
晩・焼味豚丼(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイスバー

【12月5日の運動】
・朝:体重62.05 体脂肪率19.2
・夜:体重62.30 体脂肪率19.0

・夜のウォーキング １駅

【12月5日のジム】
・スイム 600m
・ジャグジー、風呂


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓
　　

ハ・ナ・ク・ソ

帰りの電車の中。


隣に座ったオッちゃん。

あっ

あっ

鼻くそほじくってる

横は見れないが

空気が伝わってくる。

かなり力を入れて

ほじくってる。


頼む

真横では

止めてくれ～


あっ

ヤメタ

↓

うわぁぁぁぁぁぁ

それも

止めてくれ～

↓

指先で

こねくってる

まるめてる


見なくても

雰囲気で

伝わってくる



そして

オッちゃん

爆睡。



本日のブログ

主役は

鼻くそのオッちゃんでした。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月4日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・菓子パン１個半
オヤツ・ウェハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ、

【12月4日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率18.8
・夜:体重62.85 体脂肪率18.6


・夕のウォーキング １駅


　　　
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半年ぶりの「ツーイン」...痛飲？もしくは通院？

さぁどっち？

答えは

整骨院へ通院！

－－－－－－－－

一昨日前から

背中が張っていた。

というより

少々、痛かった


バンテリンを塗って

誤魔化そうとしたが

ちょうど

手の届かないところ辺りが

痛かった


－－－－－－－－－

土曜日でも

午前中は営業？

いや診療？

施術？しているので

半年ぶりに整骨院へＧＯ！

※どうでもいい半年前の通院ブログはココ※

－－－－－－－－－

先生の一言

ガムガムさん

背中と言うより

全部がカチコチですよ


先生の手は

まさに「ゴッドハンド」

施術前と後では

こんなに違うのか？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月3日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・かき揚げうどん、五目ご飯
オヤツ・ウェハース
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ、スナック菓子

【12月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.40 体脂肪率19.3

・朝は背中痛がつらくてオール電車
・夜はスッキリしてウォーキング １駅


　　　
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え～と、何年ぶり？．．．かす汁

昨日の昼飯は

コレ

↓




かす汁定食。

－－－－－－

うぉぉぉぉぉっ


かす汁、

食ったの何年ぶり？


５年ぶり？

１０年ぶり？

もしかして１０数年ぶり？


いや～、

久しぶりだワ

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月2日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・かす汁定食
オヤツ・ウェハース
晩・カレー(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ、チョコボール

【12月2日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.95 体脂肪率18.1

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
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ふーん、「横浜」より「スザンヌ」なんだ

新球団

決定しました！

横浜ＤｅＮＡベイスターズ

－－－－－－－－－－－－－－

スポーツ新聞を買ったら

一面記事は

スザンヌと斉藤和巳の結婚

もちろんカラー写真


「横浜ＤｅＮＡベイスターズ」は

４面でした。

しかも白黒写真


新球団誕生って．．．

そんなもんか？


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【12月1日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・衝撃の「３９０円ランチ」発見！
オヤツ・ウェハース
晩・つけ麺、野菜大盛り
寝る前に食ったオヤツ・あられ、

【12月1日の運動】
・朝:体重62.35 体脂肪率18.6
・夜:体重62.85 体脂肪率17.9

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
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