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重なる

ああああ~

忙しい

ーーーーーーーー

さらに

いろんな事が

重なって

もっと

バタバタの一日。

ーーーーーーーー

明日、朝10時のアポ有り。

資料が、まだ出来ていない

どうするねん?

ヘイ、

どうにかするヨ

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月3日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・餃子定食(小ラーメン付)
オヤツ・ウエハース3枚、あられ小袋×1
晩・牛丼並(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイスバー

【10月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-


・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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