ブログ更新禁止令!?
相変わらず
業務が
『イッパイ・イッパイの状態』
----------------
ジムに行く余裕が無い!
ブログを更新するヒマが無い!
?????????????
----------------
なぁ~んて言いながら
本日の更新完了!
OK!
= = = 昨日のご報告 = = =
【9月29日の食事】
朝・いつもの朝ごはん
昼・久しぶりだな「肉じゃが定食」
オヤツ・ウエハース3枚、あられ小袋×2
晩・カレー、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイスバー
【9月29日の運動】
・朝:体重62.45 体脂肪率19.3
・夜:体重63.40 体脂肪率18.8
・夜のウォーキング 1駅

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
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