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ブログ更新禁止令!?

相変わらず

業務が

『イッパイ・イッパイの状態』


----------------

ジムに行く余裕が無い!

ブログを更新するヒマが無い!

?????????????


----------------


なぁ~んて言いながら

本日の更新完了!

OK!

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月29日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・久しぶりだな「肉じゃが定食」
オヤツ・ウエハース3枚、あられ小袋×2
晩・カレー、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイスバー

【9月29日の運動】
・朝:体重62.45 体脂肪率19.3
・夜:体重63.40 体脂肪率18.8


・夜のウォーキング 1駅



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とりあえず『100M』

スポーツジムへ

「風呂」へ入りに行った。


せっかくなので

「ジャグジー」にも入りたかった。


ジャグジーは風呂には無い

プールにある。


ジャグジー目的で

プールに行ったが

ジャグジー直行は

ちと恥ずかしかったので

とりあえず「100m」泳いでから

ジャグジーへGO!



気持ちがよくて

20分もジャグジーにいた。


それから風呂に入って

マッサージチェア。

これまた気持ちよかった。


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月28日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・日替わり弁当
オヤツ・ウエハース3枚
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイスバー

【9月28日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率19.2
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅

【9月28日のジム】
・スイム 100m
・ジャクジー+風呂+マッサージチェア

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2億円の夢が見たい!



夢の続き、3日目。

--------

夢の中で焦ってます。


パジャマじゃ、絶対仕事できへんやろ

さっきの短パンの方が、まだマシやん

でも、どうする?








自分の席に戻っている様です。


で、その格好は?


スーツにGパンでした。


「ジーンズで仕事ってアカンやろ」

「でも、パッと見は、お洒落やからエエヤン」



勝手に自分でOKだして

覚えているのはココまで。

3日も引っ張って

中途半端な結末....

----------


短パンで出勤の夢

とか

パジャマで出勤の夢

もエエけど

どうせ見るなら

「2億円当たった」夢が見たい!

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月27日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・600円の刺身定食
オヤツ・ウエハース3枚
晩・ネギ塩豚カルビ丼(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイスバー

【9月27日の運動】
・朝:体重63.05 体脂肪率19.3
・夜:体重62.90 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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じゃあ「パジャマで出勤」は、どうなん?

夢の話しの続きです

---------

スーツに短パン姿

出勤してしまった。


慌てて、焦って

書庫のような倉庫に飛び込むワタシ

(※実際は、そんな場所は無い)

------------

短パンで仕事なんて

アカンやろ。

どうする!どうする?

------------


あれれれれれれれれれっ

気が付いたら

ズボンの丈が長くなっていた。



よーーーーーく見たら

知らぬ間に

パジャマに替わっていた。

※上はスーツ・下はパジャマです

※夢なので過程は関係ない様だ

------------

パジャマで仕事なんて

アカンやろ。

どうする!どうする?

------------


どっちにしろ

焦るワタクシ


どっちかと言うと

パジャマより短パンの方が

マシだったのでは?


--------------

さあっ、それからどうした?

夢の続きは

明日も続く????

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月26日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・トンカツ定食
オヤツ・ウエハース3枚
晩・カレー、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイスバー

【9月26日の運動】
・朝:体重62.75 体脂肪率18.9
・夜:体重63.35 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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スーツに短パンで出勤???

お疲れモードです

夢を見ました

--------

出勤して事務員さんに

「ガムガムさん

今日は短パン・スタイルですか」


つて言われた。


あわてて

自分の格好をみると



「上はスーツ」

「下は短パン」


で出勤していた。


さぁ!たいへん!



夢の続きは

どうなった?

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月25日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・野菜炒め定食
オヤツ・ウエハース3枚
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ×2

【9月25日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.85 体脂肪率18.5

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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目標は21時消灯

自分で言うのも

なんですが

「かなりお疲れ

の様です。




本日の就寝時間

21時目標。




もうじき21時

まだ風呂にも入ってない

ちょっとムリだな


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月24日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・肉うどん、玉子丼(小)
オヤツ・ウエハース3枚
晩・おにぎりパック(コンビニ)

【9月24日の運動】
・朝:体重62.95 体脂肪率19.9
・夜:体重63.45 体脂肪率18.7

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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今月は「あきらめた」


入会して

今月が3ヶ月目になります

スポーツジム

---------

全く行く余裕がない。

全然ムリ

風呂しかムリ

今月のトレーニングは

諦めた。


---------

来月から

トレーニング再開出来るか?


でも

来月から値上げ

なんだよナ(※ココ参照※)


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月23日の食事】
朝・サンドイッチ、おにぎり(コンビニ)
昼・餃子定食(小ラーメン付き)
オヤツ・ウエハース3枚
晩・お家で晩ご飯

【9月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.70 体脂肪率19.3

・夜のウォーキング 1駅



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「チェア」体験!


昨日は

スポーツジムに行きました。


もちろん

「風呂・オンリー」


----------


おおっと

良さそうな物が

あるじゃないか


「風呂」+「マッサージチェア(無料)」


以上。

昨日のジム報告完了。


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・ウエハース3枚
晩・うまトマハンバーグ定食(松屋)


【9月22日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅

【9月22日のジム】
・風呂+マッサージチェア


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刺身定食・100円の違い

最近、お気に入りの昼飯

【500円の刺身定食】




その店の近くに

いつも行列の飯屋を発見

そこは【刺身定食・600円】



たまたま空いていた様なので

チャレンジ!

--------------

「大将!刺身定食!」





オオオオオオオオオオオオ

100円違いだが


こっちの方が全然立派


※画像無し※

※各自でご想像下さい※



= = = 昨日のご報告 = = =

【9月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めての店で刺身定食600円
オヤツ・ウエハース3枚
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ×2


【9月21日の運動】
・朝:体重62.55 体脂肪率20.0
・夜:体重--.- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅


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帰宅途中にジムで風呂

仕事を切り上げて

帰宅途中に

「スポーツジム」に寄った。


マシンも

スイムも

無しで



風呂に直行!

---------

感想

ジムの風呂は、ちょっと ぬるいワ


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・やっぱり刺身定食500円
オヤツ・ウエハース3枚
晩・ビビン丼(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×2、アイスバー


【9月20日の運動】
・朝:体重62.65 体脂肪率19.4
・夜:体重63.15 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング 1駅

【9月20日のジム】
・風呂




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スイムにする?マシンにする?それとも

目が回る様な

いそがしさ。


体も、かなり

まいってきた。


-------

ジムに行く

心の余裕も

時間の余裕も

ございません。



とりあえず

帰りにジムで

「ひとっ風呂」
寄ってくるか


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・トンカツ定食
オヤツ・ウエハース3枚
晩・のり弁当(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイスバー


【9月19日の運動】
・朝:体重62.85 体脂肪率19.7
・夜:体重63.20 体脂肪率18.7

・朝のウォーキング 1駅
※夜は疲れてオール電車



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決定!今週は絶対ムリ

ウーーーーーーーーーン

うーーーーーーーーーん

ウーーーーーーーーーン

うーーーーーーーーーん

この調子じゃ

今週も

ジムはムリだな。



「風呂だけ行く」って

まっ昼から行ってもOKか?




= = = 昨日のご報告 = = =

【9月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・豚と茄子の辛味噌炒め定食(松屋)
オヤツ・ウエハース3枚
晩・きつねうどん、炊き込みご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイスバー


【9月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.70 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング 1駅



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「じむ・むり」 →変換→ 「ジム・無理」

仕事が

いっこも終わんゾ

-------

今月のスポーツジム

中間報告



・マシン 2回

・スイム 1回

・風呂  1回



今月いっぱいは

ムリだな。


あ~もったいない、もったいない。

せめて、

あと2~3回

風呂に入りに行くか...



= = = 昨日のご報告 = = =

【9月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん、コロッケ
オヤツ・ウエハース3枚
晩・牛鍋丼、しらたき追加(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×2、アイスバー


【9月17日の運動】
・朝:体重62.30 体脂肪率19.3
・夜:体重63.00 体脂肪率18.4

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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マジっすか?ホントに『5980円』

【ママチャリを買った】 ※ココ参照

------------

会社近くの

自転車屋で買っても

ホームセンターで買っても

「千円から2千円くらいの違いでしょ!」



って思っていたら

新聞折り込みを見て

びっくらこいた!!


2011-09-17.jpg


マジっすか?

新車で5980円ですか。


まいりました。

コーナンホームセンター様。

m(_ _"m)

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・おにぎりパック
オヤツ・ウエハース3枚
晩・中華丼セット
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイスバー


【9月16日の運動】
・朝:体重63.00 体脂肪率19.2
・夜:体重62.90 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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20年ぶりの『新車・購入!』

壊れてしまった

『自転車』


足が無いのは

非常に不便。

ホームセンターに行く

時間も無いので

その辺の店で

購入。

一番安いヤツ

「新車で10500円」

の物を購入

--------


子供の三輪車や

幼児用自転車

学童自転車

通学自転車


ヨメさんの

ママチャリ


この15年くらいで

10台以上の

新車を購入してきたが


自分用の新車は

20年ぶりか?


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・ウエハース3枚
晩・つけ麺、野菜大盛り
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー


【9月15日の運動】
・朝:体重62.70 体脂肪率19.2
・夜:体重63.60 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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「ひつまぶし」食った


もうバタバタの毎日。

とりあえず

昨日、

「ひつまぶし」食った

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
オヤツ・あられとか
昼・ひつまぶし
オヤツ・ソフトクリーム
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【9月14日の運動】
・朝:体重62.05 体脂肪率18.8
・夜:体重63.45 体脂肪率18.5



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とんこつ味にします?それとも海鮮味にする?


店頭の看板をみて

思わず立ち止まった!


ちゃんぽん

380円



これは食わないとダメでしょ~

迷わず

即、入店

----------

店内に貼り紙があった

「ちゃんぽん・380円」

「とんこつ味・海鮮味」



初めての店だったので

店長に聞いてみた

「どっちが人気有りますか?」



店長「うーーーーーーーーーーん」



白黒つかないようなので

今回は

海鮮味をオーダー

2011-09-14.jpg


お味ですか?

答えは

とんこつ味を食べ比べてからね


いつ、たべるの?




= = = 昨日のご報告 = = =

【9月13日の食事】
朝・サンドイッチ(コンビニ)
オヤツ・ウエハース3枚
昼・380円チャンポン
オヤツ・ウエハース3枚
晩・カレー
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【9月13日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



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風呂代わりのジム

非常に忙しく

会社泊となったので

風呂だけを目的に

スポーツジムへ行った。

「タオル会員」なので

手ぶらでOK!

快適であった。


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・ウエハース3枚
晩・おろしハンバーグ定食(すき家)


【9月12日の運動】
・朝:体重62.85 体脂肪率20.0
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅

【9月12日のジム】
・風呂

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2年で廃車は想定内?イイエ、予定外です。


自転車の盗難被害

が多いと言う事が

4980円の中古

を買った理由の一つだが


2年で廃車になるとは

想定外でした。


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・トンカツ定食
オヤツ・ウエハース3枚
晩・オババと家族総出で食事会
寝る前に食ったオヤツ・あられ

【9月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.50 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング 1駅



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タイヤがプスプスプス........


自転車の後輪から

「プシュプシュプシュ~」

と異音がした。


ウガウガウガウガウガァァァ


と後から

振動もやって来た。


「パンクか?」



思ったが。





「タイヤの寿命」

すり減って

チューブのお顔がチョロっと

----------

2年前に

中古で買ったこのチャリ



金を惜しんで

4980円だったからな

※ココ参照※

もう廃車するしかないな


「ヤスモン買いの、ゼニ失い」



次は新車。

できるだけ

安いヤツを

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パスタランチ
オヤツ・ウエハース3枚
晩・天津飯セット
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー

【9月10日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



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オレは『鉄の塊』、でも優しい『コラーゲン入り』


頭の中のイメージでは

絶対に

いっしょにならない

「鉄」と「コラーゲン」

2011-09-10.jpg


ヘルシークラブ

鉄プラスコラーゲン/ウエハース


40枚・378円で購入


*************


食べても

「鉄の味」はしません。


もちろん

「コラーゲンの味」


ワカリマセン。


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お洒落なカフェでランチ
オヤツ・ウエハース3枚
晩・おにぎりパック(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー

【9月9日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

【9月9日のジム】
・マシン

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「骨」に効くのかヨ?


「骨」

ロゴ・パッケージが

素晴らしい出来?

2011-09-09.jpg

「バニラと骨の微妙な関係」

ヘルシークラブ

骨にカルシウムウエハース


40枚入って

378円で購入!



= = = 昨日のご報告 = = =

【9月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・ウエハース3枚
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ少々

【9月8日の運動】
・朝:体重62.25 体脂肪率20.1
・夜:体重62.25 体脂肪率17.4

・夜のウォーキング 1駅

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コレはサプリか?イイエ、オヤツです。

新顔です。

大量入荷!

2011-09-08.jpg

合計120枚!


あられの代わりになるか?


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・味噌煮込みうどん、おにぎり(家)
晩・お家で晩ご飯(ハンバーグ)
オヤツ・あられとか、いろいろ

【9月7日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.80 体脂肪率18.8

【9月7日のジム】
・スイム 700m


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吉野家で2万円を両替する男

昨晩の事、


吉野家でカレーを食べていたら

20代半ばの作業服姿の男性が入ってきた

いきなり

言い放った一言がコレ

「これ、両替して!」

手には

1万円札が2枚。

------------

吉野家で両替なんか出来るわけないやろ


って思っていたら

女性スタッフが

「ハイ、両替ですかぁ」

と対応。

ええっ両替できるの?

カウンターの奧に引っ込んでいった

--------------

しばらくして

先輩風の女性スタッフが来た

「きっと、お断りの対応だろ」

と思ってたら

大間違い

「2万円の内訳は、どうされます?」

作業服姿のあんちゃんが

また、ぶっきらぼうに答えた

「全部、千円札にして!」

また、スタッフが奧に引っ込んだ。

----------------

しばらくして

男性スタッフが現れた。

すみません、お客様。

当店も両替の手数料を支払って、

釣り銭などを用意しておりますので

両替だけは出来ないのですが



あん?そうなん?


って言って

あんちゃんは出て行った。


そりゃそうでしょ




= = = 昨日のご報告 = = =

【9月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・やっぱりコレだ・刺身定食500円
おやつ・無し
晩・チーズカレー(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×2

【9月6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.50 体脂肪率18.7

・夜のウォーキング 1駅




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晩飯は「マクド」

・関西の方へ

昨日の晩飯は

「マクド」



・全国の方へ

昨日の晩飯は

「マック」

2011-09-06.jpg

時間は夜の8時近くだったが

「マックランチ」を食った。


マックスターセット

390円。


100円追加で

ポテトとドリンクが

Mになるそうだが


ドリンクのみMにする場合は

30円の追加でOKだった。


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉うどん、玉子丼小
おやつ・無し
晩・マックスター、ポテトS、ドリンクM(マクドナルド)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×2

【9月5日の運動】
・朝:体重62.65 体脂肪率19.8
・夜:体重63.20 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング 1駅

【9月5日のジム】
・マシン



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アポ間違いで、スケジュールがメチャクチャ~

来客があった。

予定の時間よりも

2時間も早く


-------------

この日の段取り

スケジュールがグチャグチャになった。

-------------

あとから、よーく調べたら

コッチが時間を勘違いしていた。

俺が悪いんじゃ~

ご免なさぁ~い

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・唐揚げ定食
おやつ・あられ小袋×1
晩・キムカル丼、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・無し

【9月4日の運動】
・朝:体重62.30 体脂肪率19.4
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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台風の後は「プール」

台風の影響で

アレコレ中止になった

駅の「告知ポスター」

(※ココ参照)

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一夜明けたら



IMAG0007.jpg

「電車でおトクに、ひらパー!!」


普通にプールの宣伝。

今日は、ちょっと肌寒いな



= = = 昨日のご報告 = = =

【9月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
おやつ・あられ小袋×1
晩・おにぎり弁当
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、アイスバー

【9月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.55 体脂肪率17.5

・朝のウォーキング 1駅
(夜は雨風が強いのでオール電車)



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あれも中止!これも中止!

「台風12号 高知県上陸」


大阪は

嵐の前の静けさ


でも

あれも中止!

これも中止!

2011-09-03.jpg



= = = 昨日のご報告 = = =

【9月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
おやつ・あられ小袋×2
晩・おろしハンバーグ定食(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・、アイスバー

【9月2日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率18.9
・夜:体重62.55 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング 1駅
・夜もウォーキング 1駅



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来るか?台風。


夕方、担当の

宅配ドライバーさんに聞かれた

「今日は、早く帰られるのですか?」

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台風が直撃

するかも知れないらしい




いつもと一緒です。

まだ、

残業中です。

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
おやつ・あられ小袋×2
晩・肉うどん
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、アイスバー

【9月1日の運動】
・朝:体重61.80 体脂肪率18.7
・夜:体重62.80 体脂肪率17.6

・夜のウォーキング 1駅



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ポポンC、飲んだら「真っ黄色」


朝ご飯の後に

ヨメサンの「ポポンC」

内緒で2粒。


-------------

会社に着いたら

「DHCブルーベリーエキス」


お茶か野菜ジュースと一緒に2粒。


-------------

トイレに行ったら

あ~ら

真っ黄っ黄~

= = = 昨日のご報告 = = =

【8月31日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・鰹たたき定食
おやつ・菓子パン
晩・お家でご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、アイスバー

【8月31日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率18.8
・夜:体重62.45 体脂肪率18.0

・朝のウォーキング 1駅

【8月31日のジム】
・マシン

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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