ブログ更新禁止令！？

相変わらず

業務が

『イッパイ・イッパイの状態』

－－－－－－－－－－－－－－－－

ジムに行く余裕が無い！

ブログを更新するヒマが無い！

？？？？？？？？？？？？？

－－－－－－－－－－－－－－－－


なぁ～んて言いながら

本日の更新完了！

ＯＫ！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月29日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・久しぶりだな「肉じゃが定食」
オヤツ・ウエハース３枚、あられ小袋×２
晩・カレー、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１、アイスバー

【9月29日の運動】
・朝:体重62.45 体脂肪率19.3
・夜:体重63.40 体脂肪率18.8


・夜のウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

とりあえず『１００M』

スポーツジムへ

「風呂」へ入りに行った。


せっかくなので

「ジャグジー」にも入りたかった。


ジャグジーは風呂には無い

プールにある。


ジャグジー目的で

プールに行ったが

ジャグジー直行は

ちと恥ずかしかったので

とりあえず「１００m」泳いでから

ジャグジーへＧＯ！


気持ちがよくて

２０分もジャグジーにいた。


それから風呂に入って

マッサージチェア。

これまた気持ちよかった。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月28日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・日替わり弁当
オヤツ・ウエハース３枚
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１、アイスバー

【9月28日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率19.2
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅

【9月28日のジム】
・スイム 100m
・ジャクジー＋風呂＋マッサージチェア

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

２億円の夢が見たい！

夢の続き、３日目。

－－－－－－－－

夢の中で焦ってます。


パジャマじゃ、絶対仕事できへんやろ

さっきの短パンの方が、まだマシやん

でも、どうする？

↓

↓

↓

自分の席に戻っている様です。


で、その格好は？


スーツにＧパンでした。


「ジーンズで仕事ってアカンやろ」

「でも、パッと見は、お洒落やからエエヤン」



勝手に自分でＯＫだして

覚えているのはココまで。

３日も引っ張って

中途半端な結末．．．．

－－－－－－－－－－


短パンで出勤の夢

とか

パジャマで出勤の夢

もエエけど

どうせ見るなら

「２億円当たった」夢が見たい！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月27日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・６００円の刺身定食
オヤツ・ウエハース３枚
晩・ネギ塩豚カルビ丼(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１、アイスバー

【9月27日の運動】
・朝:体重63.05 体脂肪率19.3
・夜:体重62.90 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

じゃあ「パジャマで出勤」は、どうなん？

夢の話しの続きです

－－－－－－－－－

スーツに短パン姿で

出勤してしまった。


慌てて、焦って

書庫のような倉庫に飛び込むワタシ

(※実際は、そんな場所は無い)

－－－－－－－－－－－－

短パンで仕事なんて

アカンやろ。

どうする！どうする？

－－－－－－－－－－－－

あれれれれれれれれれっ

気が付いたら

ズボンの丈が長くなっていた。


よーーーーーく見たら

知らぬ間に

パジャマに替わっていた。

※上はスーツ・下はパジャマです

※夢なので過程は関係ない様だ

－－－－－－－－－－－－

パジャマで仕事なんて

アカンやろ。

どうする！どうする？

－－－－－－－－－－－－

どっちにしろ

焦るワタクシ


どっちかと言うと

パジャマより短パンの方が

マシだったのでは？

－－－－－－－－－－－－－－

さあっ、それからどうした？

夢の続きは

明日も続く？？？？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月26日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・トンカツ定食
オヤツ・ウエハース３枚
晩・カレー、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×１、アイスバー

【9月26日の運動】
・朝:体重62.75 体脂肪率18.9
・夜:体重63.35 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

スーツに短パンで出勤？？？

お疲れモードです

夢を見ました

－－－－－－－－

出勤して事務員さんに

「ガムガムさん

今日は短パン・スタイルですか」

つて言われた。


あわてて

自分の格好をみると

↓

「上はスーツ」

「下は短パン」

で出勤していた。


さぁ！たいへん！

↓

夢の続きは

どうなった？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月25日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・野菜炒め定食
オヤツ・ウエハース３枚
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ×2

【9月25日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.85 体脂肪率18.5

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

目標は２１時消灯

自分で言うのも

なんですが

「かなりお疲れ」

の様です。




本日の就寝時間

２１時目標。



もうじき２１時

まだ風呂にも入ってない

ちょっとムリだな


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月24日の食事】

朝・いつもの朝ごはん
昼・肉うどん、玉子丼(小)
オヤツ・ウエハース３枚
晩・おにぎりパック(コンビニ)

【9月24日の運動】
・朝:体重62.95 体脂肪率19.9
・夜:体重63.45 体脂肪率18.7

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

今月は「あきらめた」

入会して

今月が３ヶ月目になります

スポーツジム

－－－－－－－－－

全く行く余裕がない。

全然ムリ

風呂しかムリ

今月のトレーニングは

諦めた。

－－－－－－－－－

来月から

トレーニング再開出来るか？


でも

来月から値上げ

なんだよナ(※ココ参照※)


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月23日の食事】
朝・サンドイッチ、おにぎり(コンビニ)
昼・餃子定食(小ラーメン付き)
オヤツ・ウエハース３枚
晩・お家で晩ご飯

【9月23日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.70 体脂肪率19.3

・夜のウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「チェア」体験！

昨日は

スポーツジムに行きました。


もちろん

「風呂・オンリー」


－－－－－－－－－－


おおっと

良さそうな物が

あるじゃないか


「風呂」＋「マッサージチェア(無料)」


以上。

昨日のジム報告完了。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・ウエハース３枚
晩・うまトマハンバーグ定食(松屋)


【9月22日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅

【9月22日のジム】
・風呂＋マッサージチェア


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

刺身定食・１００円の違い

最近、お気に入りの昼飯

【５００円の刺身定食】



その店の近くに

いつも行列の飯屋を発見

そこは【刺身定食・６００円】



たまたま空いていた様なので

チャレンジ！

－－－－－－－－－－－－－－

「大将！刺身定食！」

↓

↓

オオオオオオオオオオオオ

１００円違いだが


こっちの方が全然立派


※画像無し※

※各自でご想像下さい※



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月21日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・初めての店で刺身定食６００円
オヤツ・ウエハース３枚
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ×2


【9月21日の運動】
・朝:体重62.55 体脂肪率20.0
・夜:体重--.- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

帰宅途中にジムで風呂

仕事を切り上げて

帰宅途中に

「スポーツジム」に寄った。


マシンも

スイムも

無しで


風呂に直行！

－－－－－－－－－

感想

ジムの風呂は、ちょっと　ぬるいワ


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・やっぱり刺身定食５００円
オヤツ・ウエハース３枚
晩・ビビン丼(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×2、アイスバー


【9月20日の運動】
・朝:体重62.65 体脂肪率19.4
・夜:体重63.15 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング １駅

【9月20日のジム】
・風呂



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

スイムにする？マシンにする？それとも

目が回る様な

いそがしさ。


体も、かなり

まいってきた。


－－－－－－－

ジムに行く

心の余裕も

時間の余裕も

ございません。


とりあえず

帰りにジムで

「ひとっ風呂」寄ってくるか


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・トンカツ定食
オヤツ・ウエハース３枚
晩・のり弁当(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイスバー


【9月19日の運動】
・朝:体重62.85 体脂肪率19.7
・夜:体重63.20 体脂肪率18.7

・朝のウォーキング １駅
※夜は疲れてオール電車



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

決定！今週は絶対ムリ

ウーーーーーーーーーン

うーーーーーーーーーん

ウーーーーーーーーーン

うーーーーーーーーーん

この調子じゃ

今週も

ジムはムリだな。



「風呂だけ行く」って

まっ昼から行ってもＯＫか？



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月18日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・豚と茄子の辛味噌炒め定食(松屋)
オヤツ・ウエハース３枚
晩・きつねうどん、炊き込みご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ×1、アイスバー


【9月18日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.70 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「じむ・むり」 →変換→ 「ジム・無理」

仕事が

いっこも終わんゾ

－－－－－－－

今月のスポーツジム

中間報告


・マシン　２回

・スイム　１回

・風呂　　１回


今月いっぱいは

ムリだな。


あ～もったいない、もったいない。

せめて、

あと２～３回

風呂に入りに行くか．．．



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月17日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・かき揚げうどん、コロッケ
オヤツ・ウエハース３枚
晩・牛鍋丼、しらたき追加(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ×２、アイスバー


【9月17日の運動】
・朝:体重62.30 体脂肪率19.3
・夜:体重63.00 体脂肪率18.4

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

マジっすか？ホントに『５９８０円』

【ママチャリを買った】　※ココ参照

－－－－－－－－－－－－

会社近くの

自転車屋で買っても

ホームセンターで買っても

「千円から２千円くらいの違いでしょ！」


って思っていたら

新聞折り込みを見て

びっくらこいた！！





マジっすか？

新車で５９８０円ですか。


まいりました。

コーナンホームセンター様。

m(_ _"m)

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・おにぎりパック
オヤツ・ウエハース３枚
晩・中華丼セット
寝る前に食ったオヤツ・あられ、アイスバー


【9月16日の運動】
・朝:体重63.00 体脂肪率19.2
・夜:体重62.90 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

２０年ぶりの『新車・購入！』

壊れてしまった

『自転車』


足が無いのは

非常に不便。

ホームセンターに行く

時間も無いので

その辺の店で

購入。

一番安いヤツ

「新車で１０５００円」

の物を購入

－－－－－－－－


子供の三輪車や

幼児用自転車

学童自転車

通学自転車


ヨメさんの

ママチャリ


この１５年くらいで

１０台以上の

新車を購入してきたが


自分用の新車は

２０年ぶりか？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・ウエハース３枚
晩・つけ麺、野菜大盛り
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー


【9月15日の運動】
・朝:体重62.70 体脂肪率19.2
・夜:体重63.60 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「ひつまぶし」食った

もうバタバタの毎日。

とりあえず

昨日、

「ひつまぶし」食った

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
オヤツ・あられとか
昼・ひつまぶし
オヤツ・ソフトクリーム
晩・お家で晩ご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【9月14日の運動】
・朝:体重62.05 体脂肪率18.8
・夜:体重63.45 体脂肪率18.5



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

とんこつ味にします？それとも海鮮味にする？

店頭の看板をみて

思わず立ち止まった！


ちゃんぽん

３８０円


これは食わないとダメでしょ～

迷わず

即、入店

－－－－－－－－－－

店内に貼り紙があった

「ちゃんぽん・３８０円」

「とんこつ味・海鮮味」


初めての店だったので

店長に聞いてみた

「どっちが人気有りますか？」

↓

店長「うーーーーーーーーーーん」

↓

白黒つかないようなので

今回は

海鮮味をオーダー




お味ですか？

答えは

とんこつ味を食べ比べてからね


いつ、たべるの？




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月13日の食事】
朝・サンドイッチ(コンビニ)
オヤツ・ウエハース３枚
昼・380円チャンポン
オヤツ・ウエハース３枚
晩・カレー
寝る前に食ったオヤツ・あられ


【9月13日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

風呂代わりのジム

非常に忙しく

会社泊となったので

風呂だけを目的に

スポーツジムへ行った。

「タオル会員」なので

手ぶらでＯＫ！

快適であった。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・ウエハース３枚
晩・おろしハンバーグ定食(すき家)


【9月12日の運動】
・朝:体重62.85 体脂肪率20.0
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅

【9月12日のジム】
・風呂

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

２年で廃車は想定内？イイエ、予定外です。

自転車の盗難被害

が多いと言う事が

４９８０円の中古

を買った理由の一つだが


２年で廃車になるとは

想定外でした。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・トンカツ定食
オヤツ・ウエハース３枚
晩・オババと家族総出で食事会
寝る前に食ったオヤツ・あられ

【9月11日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重63.50 体脂肪率18.6

・朝のウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

タイヤがプスプスプス........

自転車の後輪から

「プシュプシュプシュ～」

と異音がした。


ウガウガウガウガウガァァァ

と後から

振動もやって来た。


「パンクか？」

と

思ったが。

↓

↓

「タイヤの寿命」

すり減って

チューブのお顔がチョロっと

－－－－－－－－－－

２年前に

中古で買ったこのチャリ

↓

金を惜しんで

４９８０円だったからな

※ココ参照※

もう廃車するしかないな


「ヤスモン買いの、ゼニ失い」



次は新車。

できるだけ

安いヤツを

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月10日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・パスタランチ
オヤツ・ウエハース３枚
晩・天津飯セット
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー

【9月10日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

オレは『鉄の塊』、でも優しい『コラーゲン入り』

頭の中のイメージでは

絶対に

いっしょにならない

「鉄」と「コラーゲン」




ヘルシークラブ

鉄プラスコラーゲン/ウエハース

40枚・378円で購入


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


食べても

「鉄の味」はしません。


もちろん

「コラーゲンの味」も

ワカリマセン。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月9日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・お洒落なカフェでランチ
オヤツ・ウエハース３枚
晩・おにぎりパック(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー

【9月9日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

【9月9日のジム】
・マシン

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

「骨」に効くのかヨ？

「骨」の

ロゴ・パッケージが

素晴らしい出来？



「バニラと骨の微妙な関係」

ヘルシークラブ

骨にカルシウムウエハース


40枚入って

378円で購入！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
オヤツ・ウエハース３枚
晩・他人丼、小うどん
寝る前に食ったオヤツ・アイスバー、あられ少々

【9月8日の運動】
・朝:体重62.25 体脂肪率20.1
・夜:体重62.25 体脂肪率17.4

・夜のウォーキング １駅

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

コレはサプリか？イイエ、オヤツです。

新顔です。

大量入荷！



合計１２０枚！


あられの代わりになるか？


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月7日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・味噌煮込みうどん、おにぎり(家)
晩・お家で晩ご飯(ハンバーグ)
オヤツ・あられとか、いろいろ

【9月7日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.80 体脂肪率18.8

【9月7日のジム】
・スイム 700m


　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

吉野家で２万円を両替する男

昨晩の事、


吉野家でカレーを食べていたら

２０代半ばの作業服姿の男性が入ってきた

いきなり

言い放った一言がコレ

「これ、両替して！」

手には

１万円札が２枚。

－－－－－－－－－－－－

吉野家で両替なんか出来るわけないやろ


って思っていたら

女性スタッフが

「ハイ、両替ですかぁ」

と対応。

ええっ両替できるの？

カウンターの奧に引っ込んでいった

－－－－－－－－－－－－－－

しばらくして

先輩風の女性スタッフが来た

「きっと、お断りの対応だろ」

と思ってたら

大間違い

「２万円の内訳は、どうされます？」

作業服姿のあんちゃんが

また、ぶっきらぼうに答えた

「全部、千円札にして！」

また、スタッフが奧に引っ込んだ。

－－－－－－－－－－－－－－－－

しばらくして

男性スタッフが現れた。

すみません、お客様。

当店も両替の手数料を支払って、

釣り銭などを用意しておりますので

両替だけは出来ないのですが


あん？そうなん？

って言って

あんちゃんは出て行った。


そりゃそうでしょ。



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月6日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・やっぱりコレだ・刺身定食５００円
おやつ・無し
晩・チーズカレー(吉野家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×２

【9月6日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.50 体脂肪率18.7

・夜のウォーキング １駅




　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

晩飯は「マクド」

・関西の方へ

昨日の晩飯は

「マクド」



・全国の方へ

昨日の晩飯は

「マック」



時間は夜の８時近くだったが

「マックランチ」を食った。


マックスターセット

３９０円。


１００円追加で

ポテトとドリンクが

Ｍになるそうだが


ドリンクのみＭにする場合は

３０円の追加でＯＫだった。


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月5日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉うどん、玉子丼小
おやつ・無し
晩・マックスター、ポテトＳ、ドリンクＭ(マクドナルド)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×２

【9月5日の運動】
・朝:体重62.65 体脂肪率19.8
・夜:体重63.20 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング １駅

【9月5日のジム】
・マシン



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

アポ間違いで、スケジュールがメチャクチャ～

来客があった。

予定の時間よりも

２時間も早く

－－－－－－－－－－－－－

この日の段取り

スケジュールがグチャグチャになった。

－－－－－－－－－－－－－

あとから、よーく調べたら

コッチが時間を勘違いしていた。

俺が悪いんじゃ～

ご免なさぁ～い

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月4日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・唐揚げ定食
おやつ・あられ小袋×1
晩・キムカル丼、サラダ、味噌汁(松屋)
寝る前に食ったオヤツ・無し

【9月4日の運動】
・朝:体重62.30 体脂肪率19.4
・夜:体重--.-- 体脂肪率--.-

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

台風の後は「プール」

台風の影響で

アレコレ中止になった

駅の「告知ポスター」

(※ココ参照)

－－－－－－－－－－

一夜明けたら

↓



「電車でおトクに、ひらパー!!」

普通にプールの宣伝。

今日は、ちょっと肌寒いな



＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月3日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
おやつ・あられ小袋×1
晩・おにぎり弁当
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、アイスバー

【9月3日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重62.55 体脂肪率17.5

・朝のウォーキング １駅
(夜は雨風が強いのでオール電車)



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

あれも中止！これも中止！

「台風１２号　高知県上陸」


大阪は

嵐の前の静けさ


でも

あれも中止！

これも中止！





＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月2日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
おやつ・あられ小袋×２
晩・おろしハンバーグ定食(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・、アイスバー

【9月2日の運動】
・朝:体重62.40 体脂肪率18.9
・夜:体重62.55 体脂肪率18.3

・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

来るか？台風。

夕方、担当の

宅配ドライバーさんに聞かれた

「今日は、早く帰られるのですか？」

－－－－－－－－－－－－－－

台風が直撃

するかも知れないらしい


が

いつもと一緒です。

まだ、

残業中です。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【9月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
おやつ・あられ小袋×２
晩・肉うどん
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、アイスバー

【9月1日の運動】
・朝:体重61.80 体脂肪率18.7
・夜:体重62.80 体脂肪率17.6

・夜のウォーキング １駅



　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓

ポポンＣ、飲んだら「真っ黄色」

朝ご飯の後に

ヨメサンの「ポポンＣ」を

内緒で２粒。


－－－－－－－－－－－－－

会社に着いたら

「ＤＨＣブルーベリーエキス」を

お茶か野菜ジュースと一緒に２粒。


－－－－－－－－－－－－－

トイレに行ったら

あ～ら

真っ黄っ黄～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【8月31日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・鰹たたき定食
おやつ・菓子パン
晩・お家でご飯
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、アイスバー

【8月31日の運動】
・朝:体重61.85 体脂肪率18.8
・夜:体重62.45 体脂肪率18.0

・朝のウォーキング １駅

【8月31日のジム】
・マシン

　　　
↑いつも、おおきにです！ポチッ　↑


　　
↑こっちもヨロシクです。ポチッ！↑


－－－－－－－－－－－－－－－
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓