日課完了！
忙しいが
何とか本日も
ブログ更新完了！
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いいんだヨ
こんな感じで。
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【7月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
おやつ・あられ小袋×2
晩・豚キムチ定食(松屋)
寝る前に食ったモノ・あられ小袋×1、アイスバー×1
【7月25日の運動】
・朝:体重63.30 体脂肪率19.7
・夜:体重63.40 体脂肪率18.8
・朝のウォーキング １駅
・夜もウォーキング １駅
【7月25日のジム】
・スイム 800m
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