バックはダメよ～ブクブク．．．

スポーツジム入会したての

今のところは

「やる気マンマン野郎」です。

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やる気マンマンで

昨日はスイムでした。

調子に乗って

先回よりも

さらに２００Ｍ増やして

７００Ｍ泳ぎました

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よっしゃ～

『最後の２５mは背泳じゃ』

↓

・手が回らん

・腰が浮かん

・キックが出来ん

気持ちとは裏腹に

体が

ブクブク．．．．．

－－－－－－－－－

なんの

なんの

来月には

『華麗なバタフライ』

出来るか？．．．．

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【7月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・フルーツゼリー
晩・ざるそば
寝る前に食ったモノ・アイスバー×１、あられ×少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【7月8日の運動】
・朝:体重62.75 体脂肪率19.6
・夜:体重62.95 体脂肪率18.5

・朝のウォーキング １駅


【7月8日のジム】
・水泳 700m

　　　
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