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バックはダメよ~ブクブク...

スポーツジム入会したての

今のところは

「やる気マンマン野郎」です。

-----------

やる気マンマンで

昨日はスイムでした。

調子に乗って

先回よりも

さらに200M増やして

700M泳ぎました

-----------

よっしゃ~

『最後の25mは背泳じゃ』



・手が回らん

・腰が浮かん

・キックが出来ん


気持ちとは裏腹に

体が

ブクブク.....

---------

なんの

なんの

来月には

『華麗なバタフライ』

出来るか?....

= = = 昨日のご報告 = = =

【7月8日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・肉じゃが弁当
オヤツ・フルーツゼリー
晩・ざるそば
寝る前に食ったモノ・アイスバー×1、あられ×少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、野菜ジュース


【7月8日の運動】
・朝:体重62.75 体脂肪率19.6
・夜:体重62.95 体脂肪率18.5

・朝のウォーキング 1駅


【7月8日のジム】
・水泳 700m

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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